今日读书打卡(2023.7.9)

《明天，我想重新喜欢上自己》

敲重点：

你发脾气的样子真的很丑

每一次，当你遇到不太好的事情，想发脾气时，请默念这几句话:

一、你发脾气的样子很丑。

二、发牌气是无能的表现，解决不了实际问题。

三、发牌气只会让问题变得更糟糕。

四、深呼吸，冷静，才能让你快速找到解决问题的方法。(904天)