2019年11月15日

今天基本恢复正常，6点半起来洗漱准备出门跑步。

跑啊跑，跑着跑着，我的左脚脚踝又开始痛起来了！

我。。。一天怎么这么多事，不是这疼就是那疼，我这破身体怕是快报废了吧。。。

瘸着左脚，走回家，走着走着，又不疼了？？真的迷，我不懂我身体是个什么构造了。

回家，边吃早饭边念英语。

早饭：一个苹果，一个蛋白。

不得不说，这次新买的苹果有点好吃，我喜欢！

9点半出发去减肥，10点准时到达。

称量体重：232.4斤，瘦了2.4斤，苍天有幸，终于又看见了下降，这个消息现在比一切都让我开心（中个几百万除外O(∩_∩)O哈哈~）。

带着开心的心情继续做七度平衡、经穴减肥和绝技调理，不过拔针的时候发现有个部位出血了，感觉损失“惨重”！

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒四季豆。

11月15日午饭

日常剩一小口饭以表未吃多，休息片刻便开始艾灸。

回家路上发现左脚脚踝又犯痛了。。。我问了下减肥机构的，给我说是我太重了，然后跑步重心估计都在左脚，左脚未适应突然这么“高强度”的跑步运动，所以疼是正常的。

所以，我还得忍着，直到自己的脚适应自己的重量，我咋这么别扭呢感觉这么说。

晚饭：一袋酸奶，水煮油麦菜。

瘦了2.4斤，奖励自己一袋酸奶喝，祈祷明天还能再瘦~~

今日步数：16628。

11月15日步数

我们明天见，祝各位减肥都能成功！