林老师“自我管理，开启2020”讲座总结

林老师的讲座如约而至，筹划“自我管理，开启2020”的初衷是希望大家能过一个充实而有意义的2020年，而不是年复一年、周而复始重复过往的模式，又蹉跎一年。希望我们能为自己立下不倒的2020Flag ！

收获：

❥当我们的注意力外散的时候，心容易产生内耗，会有疲惫感。回到当下，注意力安住在自己，工作生活会更轻松高效。

❥目标管理（如何有效实现订立下的目标？）

❶目标要合理，跳一跳能够的着。

❷要将目标召告天下，舆论的力量督促自己。

❸目标要适时检视修正。

感受：

❥在筹划这个讲座一直到结束，整个过程是轻松且喜悦的，我体会到当做一件事不再是为了证明自己，而是愿意实现自我价值的时候，压力感消失了（证明自己时会执着于结果-得到别人的认可，注意力焦点在别人身上。而自我实现，只是去做就好，无论什么结果都接纳，注意力焦点在自己身上），内在会油然而生一种动力，愿意为集体和他人创造一些什么。

❥生命成长的平衡轮，已经不是第一次做了，虽然这次的轮子依然不大不圆，但是与之前小相比，自己清晰地知道：哪里做的不足，下一步如何去改善，2020年方向性更明确，目标更有指向性。我体会到当以终为始的“终”更清晰时，内心自然会力量，积极主动不再是一个口号，会自然而然践行出来。

林老师“自我管理，开启2020”讲座总结