日记

今天读了大悲咒11遍，金刚经1遍，刮痧小腿，脚磨黑沙，弹了琴，练习十四和练习十三，把仙翁操开头练了一下下，但是感觉按音音色不太准，每个音转换的好慢好慢，一点也不连贯。

明天的任务：找周老师贴耳穴，自己刮痧，胸腺，胸部，手，还有脖子，脚指缝，另外读金：金刚经，大悲咒要读47遍，礼佛大忏悔文7遍，站板，做操