时间观

关键词：时间观

时间观，是指生活在什么样的时间维度里；是一种意识形态、一种观念；

六种不同的时间观：

1过去积极时间观，比较关注过去美好的回忆中，生活在过去快乐美好的生活方式、行为方式、思维方式中；

2过去消极的时间观，比较关注过去不满意的部分，生活在对过去的不满、抱怨、后悔中；

3现在享乐时间观，比较关注此时此刻的感官刺激，现在开心最重要，今朝有酒今朝醉。

4宿命时间观，是某种意义上的活在当下，认为努力改变命运不会有太大作用，环境和现实生活替他做出了决定，顺其自然接受一切。

5未来导向时间观，比较关注未来和计划，喜欢提前做计划，并且相信自己可以完成计划的事情，讨厌拖延，会延迟满足。

6超越未来导向时间观，通常是宗教认识，更关注今生的努力对来生的影响。

每个人都有一个占主导的时间观，时间观与思想、感觉、行为表现都有关系。

最理想的时间观：

能够积极地回忆和看待过去，有适度的未来时间观导向，有适度的享受当下的时间观导向

平衡时间观行为配比

我们改变自己，不是通过概念，而是通过行为；

协调时间观，进行行为配比；

1把玩乐时间和心流时间放进你的时间表；时间是最珍贵的，学会把它送给生命中最重要的人，心流时间，心流是一个积极心理学概念，指一个人的精神状态从无序走向有序的最优体验。焦虑本身就是一种无序的状态和感觉，实验证明，全神贯注会减轻脑力负担，找一项积极健康，不影响他人，让自己有意义地沉侵的事情；

2简化目标，目标越多越复杂，你就会花费越多的时间制定和调整目标，年目标，月目标，周目标中，只写那些必要的、不延后的事情，没有就不写；如果只长期目标，综合目标，就拆分为简单的行动清单，

3重视即刻就做的力量，很多人停留在做计划，感觉很忙，这叫“心忙”，应该从一点点改变开始，用行动而不是想象，去改变担忧。