心理健康与情绪自由的重要性

💖心理健康至上

今年听到三观最正的话是心理健康比工作、金钱、别人的期待和想法都重要。遇到问题时，别和别人一起欺负自己。

😌情绪自由的真谛

人到中年，情绪自由比财富自由更重要，要能觉察和接纳自己的情绪。

真正的情绪自由是慈悲的掌控，能看到内心情绪和压力。

以慈悲掌控看待情绪，情绪不会妨碍自己，还会成为动力。

🔄转变心态

从必须焦虑变为允许暂停，从应该焦虑变为允许成长，允许自己在焦虑工作之余自由呼吸。

🙅♀️拒绝随波逐流

别人追风口、发脾气摆烂宣泄情绪，自己应带着慈悲的掌控释放情绪。

内心平静很重要，要允许自己呼吸、暂停、重新出发。