2018年5月7日：后仰支撑式

2018年5月7日：后仰支撑式
2018年5月7日：后仰支撑式
2018年5月7日：后仰支撑式

1、脚没有完全压实地板

分析：脚背肌肉太紧

改善：应该多练习金刚坐，拉伸脚背的肌肉

2、趾骨应该再往上抬高一点

分析：腹部核心力量不够

改善：多练习平板支撑、斜板式及船式帮助加强核心力量