情绪是啥？

2020年7月3日            星期五        雨（农历五月十三）

今天中午没有午睡，特别高度专注的听了一堂关于情绪最初开始的课。貌似好久没有这么如此专注听课了。

我喜欢听课做笔记，中途笔芯没油了，也没舍得去找新的笔，而是在少年笔筒里直接取了支铅笔继续听下去，不忍心打扰自己的状态，也特别想继续听下去。

娟姐慢条斯理的声音和当今这快节奏的生活貌似有点不相配。少年也很奇怪：问我干什么？我说：妈妈听一场非常重要的课。

结果他来了句：我要睡了。我说：好，不过他还是磨了十分钟眼睛自然闭上了。我因为听课认真也没空说他，而当我听完课，时钟已经指向一点十分。少年也在床上动了动，我顺便喊他：该起床了。

送他走的路上，他说：我真的睡着了吗？打呼噜了吗？好舒服哈！哈哈。我也觉得好神奇，平时我睡怎么叫他都不愿意睡，而今天这种我不睡，他要睡，自然睡着自然醒来的时候，几乎都没有呢！

说的扯话题了，那究竟是一个什么样的情绪课把我听得如此入迷呢？嘿嘿嘿。是我在终南山遇见的雷老师开的公益课。我觉得讲的比有些付费的课程还要好！很落地，很实用。

情绪是什么？他究竟是好还是坏？为什么我们的身体多少都会有情绪？之前不懂的我们都会排斥情绪，不允许他存在，这是不对的。

情绪没有好坏之分，我们能做的只有接纳，唯有好好对他，假如我们不好好对他，则会被打扰，被追杀，必将麻木不仁。

还有我们一定要做情绪的主人！要把自己的情绪掌握在自己手中，而不是由着别人管控我们的情绪！确实是这样的，之前我就不爱我的情绪，给他贴标签，或者把他留给先生去掌控，所以我整个状态很不好……

今天听完课，第一时间交了作业，一副酣畅淋漓的痛快！感恩雷老师，第一时间给老师发了爱的红包。后来聊了几句，忽然很想抱抱曾经的自己，太不容易了。雷老师说：那就停下来，抱抱她，陪陪她……

真好！这样的感觉，我就停下来陪陪那个曾经伤痕累累的自己……对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！用零极限四步骤清理自己！

我是日记星球的34号星宝宝，正在参加日记星球第46期蜕变之旅。这是我的原创第1264篇，相信日积月累，水滴石穿的力量！