夏至，古人的避暑“凉”方

前两天，刚刚过了夏至。

夏至，是二十四节气中确立最早的节气之一。过去，古人们采用土圭测日影，发现这一天白昼最长，夜晚最短，最终确定了夏至，稍后又发现昼夜等长的春分与秋分，在此基础上确立二十四节气。

夏至过后，气温将持续升高，难熬的夏天终于到来了……

总感觉，近些年的夏天越来越长、越来越热似的。好在真正热的时候，我们在屋内有空调、电风扇等助力解暑，尽管知道这些设备吹的时间长了，也有种种害处，还会导致一些疾病的发生。

让人难以想象的是，过去没有空调、没有电风扇，古人是如何度过炎夏的呢？

忆在苏州日，

常谙夏至筵。

粽香筒竹嫩，

炙脆子鹅鲜。

这是白居易在《和梦得夏至忆苏州呈卢宾客》里回忆起在苏州吃夏至筵时的情形。看到了吧，当嫩竹清香沁入的粘粘白米饭，与刚烤好的香而不腻的嫩鹅肉不期而遇，怎不大快朵颐一番？

唐代诗人唐彦谦在《夏日访友》谈到的夏日美食，则是“荷梗白玉香，荇菜青丝脆”，荷梗与荇菜两种水生植物配在一起，青白相间，又香又脆，清新爽口，带着夏日特有的清凉。

风之舞摄于玄武湖公园

而清代文人李渔的“凉”方，一个字——“躲”。

在李渔看来，自古夏天就是人们最为担忧的季节，因为天热，疾病也多，死亡也多，常常有见早上还好好的，晚上就成了鬼，让人觉得人生之叵测。

因此，夏天要养息身体，“躲”起来少做事。那么，往哪躲呢，李渔也自有妙方。

风之舞摄于玄武湖公园

他说自己在隐居夏李故乡时，夏天最爱做的事就是脱光了衣服，躲在荷叶丛里读书，既得荫凉，又不误读书，还能与老婆孩子逗趣，一家人到处找他，却不知他就躲在荷池之中偷笑呢……

因此，李渔的夏日园子里，荷花是必须的。

他在《闲情偶寄》里诠释说，“荷叶之清香，荷花之异馥，避暑而暑为之退，纳凉而凉逐之生。”

李渔眼中，荷叶的清香和荷花的芬芳，是消暑去热的两大利器，暑热遇见便自然消退，而纳凉人的凉意也油然而生，可谓清爽自得。

心静自然凉

当然，要说起最神妙的“凉”方，还是一个字——“静”。

什么都不做，“心静自然凉”。

也就是白居易在《苦热题恒寂师禅室》中所谓的“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到，但能心静即身凉。”

真心佩服这些能做到“心静自然凉”的人。他们确实修行到了一定程度，才能定力如此之好，“视”炎热而不见，以精神来抵御酷暑。

……

看了古人的这些避暑“凉”方，感觉怎样？

（除标注外，图片来自网络）