赵悦希7月29日周检视

一、我的三个标签：

①家庭教育新理念践行者；

②身心灵成长的追寻者；

③时间管理的践行者及终身学习者；

二、践行90天的三个目标：

①坚持早睡早起，每星期跑步3次；

②认真完成线上2.0易效能所有作业，和伙伴们共同践行奇迹发生；

③在确保身体健康情况下，保持到去年夏天的体重，实现年初的关键词成长、健康、美丽、自主驾车。

三、【周作业】

（一）本周作业:

1、完成上周检视，阅读并简书输出《如何阅读》读书心得10章节；

2、听微课了解全息能量养身桶相关知识，本周通过认真按时做桶，已有条理反应，牙疼牙痒痒，嘴巴和脸均肿的厉害，打通微循环持续了一周消肿，一身轻松；

3、本周认真反复品读《如何阅读》的工具内容，练习课后作业，掐时间提升阅读速度；

4、完成运输损耗的上报材料；

5、双层罐改造加油站的手工权限开关及登桶。

6、和朋友伊犁出行，放飞心情。

（二）下周作业：

1、写晨间日记内容分两部分完成，早间写三只青蛙，头一天写感恩和确信，做到认真记录、计划、反思、执行；

2、坚持利用《如何阅读》的方法反复刻意练习，提高专注力和读书速度，攻克阅读慢，字字句句认真理解的坏习惯，要预览，扫读和跳读，挑重点读，知大概意思和核心，扩大阅读量；

3、检视本周个人目标与易效能践行90天目标达成情况，计划找时机练车；

4、每日晨间感恩冥想。

5、听《爱与界限》书籍3篇，《樊登读书会》4篇，并吸收。

6、完成单位安排各项体检项目。

7、密切关注儿子最近学习，交友，饮食及运动状况。

四、【月目标】

1、学习目标：完成樊登读书会听书学习15本。

2、工作目标：完成预盘点与正式盘点，及加油站考核，提供劳动竞赛指标；

3、效能目标：早起、早睡、进食7分、运动；

4、体重成功减重至62公斤；

5、每天坚持用咸盐热水泡脚，如新SP洗脸机净肤，用新鲜的柠檬片擦脸。

【周反思及不足之处】

1、本周收拾衣橱未及时；

2、读书总有拖延，未按自己规定在晨间完成；

3、与孩子沟通未完全做到聆听，常习惯性评判和给出建议，有察觉，需时时提醒自己改变语言模式，注意沟通技巧。

4、这周做桶好转反应瞌睡，只给妈妈电话，没能陪妈妈。

5、做能量养身桶出现嘴肿调理反应，户外运动量有所减少。

以上不足之处，立即整改。

先完成，再完美，铭记健康是一种责任，绝不辜负美好年华，行动才是最好的学习力！！！