0708

平常的一天，下午空闲的时候外面下起了倾盆大雨，隔着窗户感受大自然的魅力，上一次见到这样的雨也想不起来是啥时候了。

自己练习的时候就容易钻在一直都练不好的东西里面，脊柱的分节、髋屈的改善、肩胛的活动，一直没有太大改善，这样自己常常就会比较气馁，很容易失去信心，然后自己又要开始做心理建设，这样真的很挑战。