高效率慢生活践行第9天

昨日就寝11:00晨起3:13，到5点回去又睡到7：00

昨日午休/冥想：30min

时间管理的核心是做减法

高效率慢生活践行第9天

【今日三只青蛙】

1.效能: 晨间日记，继续听道德经

2.亲子: 陪孩子上课

3.工作: 书法，上课

4.运动:导引术，拉伸，金刚功，跑步️️

【第一个100天目标】

1.事业： 完成20篇教案，听完道德经

2.坚持：早睡早起，晨间日记。

3.亲子：每天专注陪孩子一小时。

4.整理电脑文件

【昨日收获】

亲子：昨天上午是学校开放日，请假一上午参观了第二实验小学。学校是红军小学，新校舍比较大。昨天听了语文和数学课，了解了孩子在校的情况，也看到孩子上学后的和幼儿园相比，拘束很多。家长会谈请的党校的老师也是一位三年级的孩子的妈妈，老师讲到了规矩很好，教育中的赞美教育的确有缺憾，真正的教育是严格的规矩和充分的鼓励。女儿昨天终于说出来自己的秘密，其实这件事情已经发生了一次，上一次孩子只说了一半，等待了两个周后，再一次发生时候，孩子终于把说出来。亲子教育最关键的是让孩子信任家长，无论在外面发生什么事情都能回家告诉家长。

休息:一转眼21天早睡打卡已经15天了，效果是到9点真的很困。但是昨天因为参加完开放日，和处理孩子的事情，反而失眠，一个晚上就睡了5个小时吧。

【昨日反省】

1，昨晚听钱老师的直播，老师分享了大数据，我说明天看，老师说我是老会员，应该早就看完了，的确如此，我买了很多课程又学习了多少了。

2.书法最近有些松懈，运动也是如此。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- [x] 工作日志

2.早清单：

- [x] 早起

3.晚清单：

【感恩分享】

1.老王针对孩子的事情提出每天开家庭分享会，这个点子非常好，老王现在越来越主动承担自己的责任，眼里越来越有活了。正如今天看到的，幸福的家庭都有一个“眼里有活”的爸爸。爸爸眼里有活，说明心里有爱，有爱就会分担，分担即是体贴，体贴才能让爱长长久久。眼里有活的爸爸，不仅能主动承担家务，懂得妈妈的辛苦，更能看到生活的琐碎和压力，担起家庭的责任