世界如此美好，我却如此浮躁，这样不好，不好。

晚上锻炼时路过曾经工作的地方，看着公司的招牌，使我回想起几年前在公司上班的日子，当时工作上也是得心应手，同事之间的关系也是处得很融洽，内心对比了这几年工作发展的变化，暗暗觉得自己当时离开这家公司后有些后悔，只因为内心太过浮躁，开始计划另谋高就，结果，徘徊了几年却没有一条好的出路。

毕业工作没几年，就会想得到车子，房子，想得到成功人士拥有的一切，却不曾想别人奋斗了多久，结果很容易陷入一种急迫的心情之中，心浮气躁，做事也不踏实，误以为自己有一点点小能力或者小赚钱渠道便能开始逆袭人生。

像我这种情况的年轻人不占少数，这是最常见的浮躁，而且这个问题在当前社会是越来越严重了.。科技的发展让人的生活节奏越来越快，老一辈在工作方面都是一份工作勤勤恳恳的做十几年，当时的选择工作条件并不像如今那么广泛，而且很少人会走投机取巧的道路。

现在快节奏时代，选择的条件也多了，而且降低了投机取巧的门槛，特别是看到投机取巧的人在很短的时间内通过赌博、股票、灰色产业链等等赚快钱的渠道获得你想拥有的一切，所以，很多年轻人也怀揣着一夜暴富梦，总想一口气赚个大的，然后忙来忙去的几年，都没有一点成绩，才发现自己陷到坑里去。

浮躁，是一种不安于现状的持续性负面心理体验，它来源于自身的欲望，却又是你在实现欲望过程中的阻碍。大多数人都是在试错后开始成长，浮躁的转了一大圈才发现毫无靠谱之后，明白踏踏实实的做事才是稳妥的做法，心急吃不了热豆腐。

在很多时候，我们总是喜欢对自己或者是对自己做的事情抱有很高的预期，而且还对自身回报的时间很是敏感，越能即时反馈越好。我身边有想减肥的朋友，他总是对我说"我要在几个月内瘦多少斤"，我每次都回复他“你还是一天8KM坚持跑下去，跑个2-3年吧”，结果跑不到几天，便觉得这几天的减肥成果在体重上没有什么变化，就放弃不跑了，又计划报名健身房锻炼，最终也可想而知，只想快速的获得自己想要的结果，却忽略了需要积累的过程。

这些年我也考虑过改掉自身的浮躁，也尝试着去做，几年的变化有朋友好奇的问我，你是怎么坚持跑步的呢？而且还跑那么远的距离？

起初坚持跑步就是为了刻意克服内心的浮躁和生活的焦虑，耐住性子去跑，每次跑到气喘吁吁想停止脚步时，内心总对自己说:问题不大，还要继续跑，不能那么容易就说放弃，不然我的人生该普通成什么样。

习惯成自然，保持一种平静的心态才不会在乎脚步是如此繁重，注意力不要单纯的停留自己的沉重脚步，自己的急促呼吸，把注意力注重在前方，风景，更加注重体验的过程，很多事情都是需要耐心的磨练才会有好的结果，急于求成让我们丧失面对困难的抵抗力，再小的挫折都容易使我们见异思迁。

除了运动，还有看书，冥想，甚至做一件无法速成的事情都可以有效帮助你脱离喧嚣的现实世界，从内心深处找到宁静，更重要的是使自己培养成熟稳重的心态，再也不会想得多做得少，杨绛先生说过“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”

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我是胡达裕，

一个积极向上的90后男生，

书籍阅读者，马拉松爱好跑者，国内最大的社会化营销社群《大熊会》成员