每日一点小进步20200211——令人心动的offer

现在每天的任务安排通过滴答清单来完成，我就不在这里列了，但是感觉更为清楚一点。每天现在的话，因为在疫情期，主要还是在家带娃，在家学习。

小宝贝知道自己要做姐姐了，今天吃过饭以后我们一起休息，宝宝亲亲我的大肚子，我问宝宝，小宝宝和你说什么呢？她说，叫我姐姐呢。那一刻好暖，宝宝知道自己要做姐姐了。经常看《她来了》，还有《我是一个大姐姐》，在线上能遇到优秀的大家真的好棒，每个人都是资源宝库。

最近的学习一部分是从《令人心动的offer》这部综艺节目中来看，今天和大家的语音链接，大家分享了自己的感受，每个人都能说出那么多的细节，说出自己的观点，反观自己，还是停留在很基础的层面。自己的表达能力也有待提升，思维经常跟不上大家的节奏，有时候会丢三落四，应变沟通能力还是有点弱，需要更多的参与群里的活动。

又想起了船长的话，唯有认识自我，才能更好的认识他人，这也看到了我自己在认识自己方面还有待继续提高。学会感知自己，认知自己，是当前很重要的需要学习的地方。

今天接着看了第三集，李晨再次面对失败，从第二集的至暗时刻，到这一集进步很大，真的再次感受到优秀的人那种不断向前的不服输的那股劲，通宵加班做好准备。虽然这次的pk还是没有成功，还是有失落，但是通过和柴律也再次发现了进步的空间。进步成长还是要和优秀的人多多沟通，多多链接。就像今天在语音链接过程中，小伙伴们的表达真的好棒，自己倾听也很受助益。在教资学习备考方面对自己帮助也很大。

今天果妈阅读修心系列，讲到4个技巧锻炼自我关怀的能力

1.身体扫描，好好的感恩自己，

2.保持觉知，接纳所有的感受（会哭才会笑，接纳负面的情绪，才能感受积极情绪）

3.反思练习，让自己更有归属感（和自己相处）

4.想一句专属于自己的祝福语

感恩，接纳，反思，祝福，从来没有想过要感恩自己，通常我们的视角是向外的，都是在感恩别人。我以前就是连感恩这个词汇都用的很少，现在用得多了，但通常是感恩他人，其实真的有时候我还是要感恩一下自己。其实接纳自己对我来说，有时候能做到，有时候真的做不到，有时候情绪来的时候就是接纳不了自己。今天看令人心动的offer，看到了很多优秀的人善于反思，及时反思，及时调整。

最后一点想一句属于自己的祝福语，发现自己到现在还是不知道该是哪一句，随波逐流了这么多年，不知道该怎么办了，祝福自己什么呢？还是不太知道对自己有什么样的祝福，更多的还是对家人朋友的祝福，自己的觉察力有待提升。