寒假提升计划

    一年之计在于春，一天之计在于晨，我这一个寒假呢？没有计划，缺少清晰的提升思路，到最后很可能弱的还是弱的，强的还是强的，有了计划进行练习也省得动脑筋去想要练习什么看什么学习什么。

      晨练主要练习刚完成的体适能动作组合，力争做到秋学期开始招生授课时能游刃有余的处理好每一个细节；晨练完的上午时间除了完成必要的家务，继续学习体适能动作库，做好相关笔录，为完成二年级的体适能思维课程内容做好动作储备，而二年级的体育用书也是学习借鉴的一个重点，相信一个寒假上午时间学习内容是满了；中午午睡后的一个半小时已经和天成武术馆主约好了一对一空翻练习的私教，继动感单车，瑜伽，游泳，器械之后，我又喜欢上了空翻动作，希望这次的空翻练习依然和前面的锻炼方式一样令我有所收获和改变；课后就是我教育类，人际交流类书籍的充电时间，看教育类书籍是我最痛苦的事情，书上让我很有感触和共鸣，令我有时真想拍案叫绝，但回想现实，又觉得大受打击，理论与实际相差甚远，甚至可以说是背道而驰，感觉自己就在理想和现实的冲撞中煎熬，用一句话说叫“教育理论有毒！”；晚上，就是我的瑜伽练习时间，我的前臂倒立和手倒立还不够稳，横叉依然不够开，需要持续开胯练习，而手臂力量，腿部力量，心肺练习，肩颈腰柔韧度练习都放在了晚上；临睡前还可以有时间写写感悟，整理所学，甚至我还想学学网上的关于PPT制作教程，电脑技术实在太菜了！

器材辅助练习神猴式
空瑜开肩
吊床空劈

      一天的时间安排充实了，才会令我无空虚感，而每一项又都是我的兴趣爱好所致，所以只想再多点时间给我，现实恐怕并不能如意，家务琐事，家长里短，装修考察，器材选购，这些也都要时间，所以，把时间用在刀刃上，脑筋用到正确的事情上，其他一律屏蔽！

      今早第一次执行令我有些埋怨，昨晚老公十一点多还在我耳边追剧，催了多次，今早无意外的闹铃响了几遍我才能勉强起床。经常有人说：别把自己的错误怪到别人头上，他不睡你睡就行了，问题是谁能在夜深人静时入睡后耳边听着呜哩哇啦的电视声还能不受影响的呼呼大睡呢！唉，他也是第一天放假，先不跟他计较，明天再这样，那就是想让我分床睡的节奏，嗯哼！