行动是打败焦虑最好的办法

“99%的焦虑都来自于虚度时间和没有好好做事，所以唯一的解决办法就是行动起来，认真做完事情，战胜焦虑，战胜那些心里空荡荡的时刻，而不是选择逃避。”不要站在原地想象困难，行动永远是改变现状的最佳方法。

2023年1月9日  星期一  天气晴天

新的一周开始了，今天依旧阳光明媚的一天，看到阳光就仿佛看到希望，被阳光温暖的每一天都是美好的～

日子一天天过，时间总是在不经意间溜走，眼看着离年也越来越近了，似乎应该忙碌起来了，记得小时候年前的日子总是很忙碌，要做的事情很多，而且很多时候都是从早忙到晚，对那个时候的我们来说都是非常巨大的工程，觉得能做完真的太不容易了～记忆比较深刻的就是扫屋子了，以前房子的灰尘很大，所以扫的时候要把屋里东西都搬出来，还要用报纸糊墙等，一大早吃完饭就开始打扫，全部打扫完就到晚上了～

虽然现在家里平常也会收拾，但是年前总感觉还是要再清扫一下，仿佛是清理内心，可以让人的心灵开阔明亮起来，真的要打扫的话那也会是一个巨大的工程，去年就调整心态缓缓打扫也用了好几天的时间，主要打扫的话会比较细致，我对干净整洁有执念～所以每想到要大扫除的时候，内心真的是很排斥的，所以一想就会焦虑～总觉得有好多事要做，自己又不想行动～那怎么办呢～

昨天开始调整，任何事情只有行动起来才能解决，行动是治愈焦虑的良药，明明知道这是要去做的事情，就先从心理上接受，不要抗拒，然后再去真正的面对事情，做出合理的计划，比如这件事我需要几天完成，每天的任务是什么，先把这个大问题分解成小问题，恐惧不愿意行动的原因很多时候是因为觉得太难了，分解目标可以降低难度，这样可以开始行动了，先从最小的事情做起，比如我今天就把客厅的书架一收拾，想好了就开干，其实只要打开一个小小的行动按钮，你就会发现一切困难都是想象出来的，实际去做的时候并没有那么的难，只有动起来，很快就做完了，然后心情愉悦对明天要做的事情又充满了期待，这种感觉真好，然后你的焦虑已经慢慢消退了，更多的是想做的动力～

其实只要开始行动了，总会有意外的收获，昨天竟然把今天要做的事情都做完了，心情就特别好～对于后边的每一件事情都有信心了，只要开始行动，没有做不到的事情～

所以行动是打败焦虑最好的办法。

当你不知道该做什么的时候,

就把手头的每件小事做好;

当你不知道怎么开始的时候

就把离你最近的那件事做好～