2019年12月29日苏波周检视
本周的目标与期望是什么?
本周早起、阅读(心流输出,社会心理学)、冥想、学习(情绪管理),运动(瑜伽)。
每日晨间日记,晚间感恩。
每日时间记录与疏理。早起、阅读(心流输出)、冥想、学习(情绪管理),运动(瑜伽)。
学习付出,企鹅战队下月的海报,不会,需要学习。
针对周计划,制定奖惩,且发到群里监督
下周的目标和期望是什么?(打印目标,每日晨间日记记录)
早起、阅读(深度思考输出)、冥想、学习(情绪管理),运动(瑜伽三次/周)。
制定PPT学习计划,并实施。
2019年年度检视,2020年梦想版制作。
2 实际情况如何,比预期好还是不好?
早起、阅读完成良好。
海报的学习没落实好,不知道方法。
学习完成不好,运动两次。天冷,不敢去运动。总想缩起来。
3 为什么?
* 做得好的原因是什么?做得不好的原因是什么?(当时我的假设是什么?)
早起和阅读完成的较好。但海报的制作学习拖后。
做得不好的原因是拖延,畏难。
* 如果重新做,将会如何执行?新的假设有什么不一样
重新做,先向外娚女学习,再在网上找课程,也可做微课分享。
* “跨领域经验”的类比与借鉴:思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似,他们用了什么解决思路和方法?他们的假设是什么?这个假设的原理是什么?对我认识问题的方式有什么借鉴?
叶老师的梦想版演讲回听,找到榜样的力量,对学习PP丅的制作也一样,学习大咖的学习方法,去找寻。
4 总结经验,
* 有效的假设,是在什么样的前提下有效的?我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。
* 哪些假设这次验证是错误的?哪些行为是未来要坚决避免的
* 哪些假设是这次想到或者借鉴的,接下来要尝试应用的?1
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