0334| 与恐惧共舞

2022-10-01 国庆节 北京 有雾 有点闷热
今天早上7点开了个会，然后听pioneer的峰会讲座，中午跟奶奶视频通话，然后我妈又来催我找对象了囧......

晚上跟着诺友们玩了两局狼人杀，挺过瘾的。
狼人不好当，预言家也不好当。。
如果你是好人，你的目的不仅仅是查狼人，更重要的是如何保护平民百姓，并且为了保护平民，宁可牺牲自己。

祝大家假期愉快～～

家乡的云

恐惧实验室

07次会议 谢谢迷楼和Hong姐的友情支持～～

收获：

• 《存在主义的邀请》
• Brene Brown-The power of vulnerability脆弱的力量
• 狼人杀

我来简单复盘一下。
迷楼分享了自己最近的臣服：
在萌新小组做领读和复盘，中学生生涯规划的领域也有了新的发展，恭喜。

小庆：面对人的时候有很多的恐惧，会想很多，会犹豫。
这种恐惧可以追溯到小时候跟父母的沟通：感觉自己做得不够好，上学的时候有学不会的，因此产生的自我怀疑。
——恐惧的深层原因：有对自我的评判，有比较/对比。

Lee: 坐标广州，跟同事合租的事情，如何跟人argue/协商之类？
——一切的发生都是课题，引起自己不舒服的点究竟是什么？
如果外在环境不能改变，能否改变我们的心境呢？

程思：想学习如何臣服。关于恐惧心理，想到的一个是小时候跟父母的沟通模式，另一个是自己的性格上的，比如右脑联想能力。
如果有畏难，试试看把焦点转化一下。
1.可控。你能掌控的部分是什么？
2.归因。试试不去归因外界，而是向内求。（反观自己）

Laura: 生于新疆。因为家人年纪大了，需要去面对生老病死的课题。

Abby：来自成都，希望跟妈妈平顺地生活。从小时候的不相信，看到了妈妈的孤独、不被理解。能够觉察到妈妈的脾气底层是对家人的担心和爱。觉察到不是要求妈妈做出改变，而是自己做出改变：我要去支持妈妈，给她信心，告诉她：我们一定可以过得很好。
思维转变了，可以敞开对妈妈表达爱。祝福。
父亲的离世，失眠，有看到自己对死亡的恐惧。
为什么会感到痛苦和无力？
问问自己：我走在对的路上吗？

James:

• 状态很重要。每个人生阶段有不同的角色和状态。
• 小组像个叙述平台，每个人都有自己不同的经历不同的视角。
• 答案就在你自己心里。每个人都有自己的答案。（相信你的内在智慧）
• 正念
• 生命不断涌动：观心无常（无常是真相）

Rita: 群体恐惧。朋友受到生命安全事件的冲击力，需要时间来平复。对生命的惋惜。
恐惧和臣服：职场上的个人恐惧，在技术架构组的会议上有恐惧，觉得自己贡献不大，是only woman。觉察到自己实际上是有了比较，价值感不高。在会议上留意到自己的领导提及阿德勒心理学，于是深度链接了一下，面谈得效果很不错。
很流动的分享。听到了喜悦。

还有Xinfang的分享：与父母的课题分离，创业和金钱课题。

感恩大家！