保护好自己的胃

       发现现代年轻人一旦过了三十真的是各项机能全部退化，尤其经常不锻炼不运动，身体各方面还不如五十多岁经常跳广场舞的阿姨们。社会越来越便捷，以至于人们过度的依赖这种便捷，越来越多的年轻人不做饭经常性的点外卖图方便图省事，而且为了方便节省时间会选择吃一些速食例入方便面、自热米饭、自热火锅之类的。肯德基、麻辣烫、火锅更是成为现代年轻人最喜欢的食物。

       这些吃的虽然好吃，但时间长了就会发现自己的胃是真的受不了，年轻时候自己的消化系统以及新城代谢都很好，但随着时间的推移，以及日常生活习惯。慢慢的发现吃进去的东西很久不消化，容易胃胀、胃硬，随之就是体重的增长和一系列的身体问题。

       最近一段时间越来越能感觉到自己胃已经再跟自己抗议了，不知道什么时候开始情绪性进食，丝毫控制不住，吃完之后胃硬如磐石，丝毫 没有要消化的迹象，而且还会反流呕吐。越来越意识到身体对于每个人是多么的重要，没有好的身体真的什么都干不成。真的得学会照顾自己，少点一些外卖少吃一些速食食品，学会几道家常的菜，没事在家做做饭，照顾好自己的胃。

        在这个压力山大的时代，我们再抗压的同时也得学会照顾好自己的身体。不要再压力没有打倒自己的时候，被健康打倒了！