520——提升自己幸福的能力

   

幸福是什么？是一个人自我需求（价值）得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。

幸福都是奋斗出来的！——习总书记

1.一曰寿  活得久一点

2.二曰富 富有

3.三曰 康宁

4.四曰 修德

5.五曰考终命（怎么死？）

当代社会的幸福概念，五个幸福要素

1.积极的情绪状态

情绪成长：我们跟它永远同在。不管你的情绪是积极的，还是消极的，要学会觉察。保持情绪的内外一致。节目——我是演说家

当我们带着爱的名义去责怪别人时，都是内外不一致。是自己没管理好自己的情绪。

2.投入-神入_心流

专注状态：幸福的人是活在当下的。

3.优良的人际互动

4.人生的价值感和意义感

5.人生的成就感

很多有成就的人，不一定有成就感。

思考自己：你做了那么多事，你思考过吗？

电影：血战钢锯岭

请用积极思维去感受你的幸福，请用努力奋斗去创造你的幸福。

你幸福吗？