孩子拖延？问题也许出在你身上

一提到拖延，妈妈们就有了共同话题。这不，几个同事在一起又开始吐槽自家孩子的拖延症如何严重。
A说：昨晚被我儿子气死了，看电视看到九点钟才好不容易撵回去写作业，作业拖拖拉拉写到11点多。结果还错了一半。帮他改完作业都快十二点了。

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B：我家孩子也是磨磨蹭蹭，跟他说多少遍写完作业把书包整理好，总是不长记性，每天早上都要我来帮忙整理。起床得叫十几遍，急死了，每天都上演河东狮吼。
C:我们家孩子不仅拖拖拉拉，现在还学会犟嘴，死活不听。愁死了。

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为什么父母当的这么辛苦，孩子还是没有改进？拖延成性？也许问题出在父母身上。你也许会问怎么可能？我可都是为他好。让我们一起来看看《戒掉孩子的拖延症》这本书，看看父母常会掉的坑。

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《戒掉孩子的拖延症》作者是台湾王易中老师，他是心理治疗所所长、临床心理师、教育讲师、儿童问题专家、教育期刊专栏作家。在台湾，为多家儿童教育发展机构提供心理专业服务，目前演讲场次已超过2000场。他从外在与生理条件、正向情绪管理和简历良好互动与生活公约三方面提出28种针对具体场景的拖延症类型的解决方案。书中有生动的案例，落地的操作方法，跟随书中的方法，可以轻松地戒掉孩子的拖延症。
第一坑：唠叨太多，收效甚微
常见场景：
1.父母经常说：快点去写作业。时间不早了，快去写作业。再不写晚上不别睡觉了。都已经十点了，还玩游戏，快去写作业！！！
2.“快起床，七点了。”“已经七点十分了，怎么还没起来啊？”

每一次催促，都可能成为孩子依赖爸妈的原因-反正不需要自动自发提醒自己，爸妈也会像个小秘书般，自动开启提醒功能。再次强调，给孩子太多的指示，反而容易让他们不勤于思考。

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如果催促有效果，应该就不会有那么多父母抱怨被孩子气吐血了。所以父母应该意识到催促根本没有用，反而会造成孩子依赖父母的习惯。更有甚者，孩子听习惯之后，更不在乎父母的催促，完全当做背景音。所以父母要戒掉催促习惯。
那父母要怎么做呢？
使用简洁有力、明确具体的指令告知孩子应该做什么，并且严格执行。如何做到简洁有力、明确具体呢？就是要说出具体的人、事、时、地、物。比如用“现在开始写作业，十点钟我们要关灯睡觉”取代“快去写作业”，“现在去洗脸，五分钟后我们要出门”取代“你动作快一点”。
其次，授予单项任务，实时给予正面反馈。
第二坑：父母包办，拖延加重
常见场景：1要上学了还没收拾好书包，父母说，你快去吃饭，我来帮你收。2.看到房间一团糟，妈妈实在看不下去，边数落孩子太懒，不收拾房间，边自己帮忙整理好房间。3.妈妈在旁边大喊，你怎么还没有扫地啊。爷爷奶奶跑过来说，我来我来，孩子还小呢。
孩子有时会对自己的拖延不以为意，心想：“反正拖着不做，除了下达指令的人（爸妈、老师）以外，也只有我知道。”而当父母提醒的太多，也会让孩子对父母产生依赖，甚至能预期父母行为模式，认为“反正我不做，爸妈也会帮我做”····

看到孩子拖延不做，父母内心就会很焦虑，为了减少这种焦虑，或是不想跟孩子继续耗费口舌，因为他们觉得再等下去孩子也不会主动动手做。于是父母就直接帮他完成。因为在他们看来，自己动手比催促来的干脆。可是一旦孩子拖延，父母妥协了，帮孩子处理了，孩子的拖延症就会越来越重，因为他知道只要拖着不做，父母总是会帮他处理。针对这种情况怎么办呢？
首先，相信孩子自己可以做好，适当放手。
现在的孩子大多为独生子女，往往被六个大人围着转，他们在享受到充足爱的同时，也失去了很多锻炼自己的机会。比如身边很多小孩五六岁还需要喂饭、不会自己穿衣服。孩子都没法自理，更别提做其他事。是孩子真的学不会做这些事吗？是父母没有给孩子机会。比如我家宝宝现在不到三岁，我在家时他可以自己穿裤子、袜子，爷爷奶奶带时就需要帮忙。所以，父母、特别是爷爷奶奶请适时放开手，让孩子逐渐去学去做一些力所能及的事，相信他们会做的很好。
其次，让孩子承担自然后果
自然后果是孩子拖延后自然产生的后果，不是指父母的惩罚。比如孩子不自己整理书包，去学校后被老师发现书本没带，老师会批评他。早上不按时起床，上学会迟到。当孩子意识到如果拖着不做，会被批评、被发现后，孩子自然会产生改变的内在动力。
最后，帮孩子养成自动化的习惯
对于某些例行性事务，特别是物品放置与取用，父母可以帮助孩子养成自律、自动化的好习惯。比如物品分来放置，用完后立即归位、写完作业后要整理好书包、脱下来的脏衣服统一放到脏衣篓、睡前把第二天要穿的衣服整理好等。从日常习惯抓起，逐渐做到自动化完成。这样就不再需要父母反复叮嘱了。
第三个坑：父母拖延，孩子有样学样
常见场景：父母都在客厅看电视或者玩手机，却要求孩子去学习。父母自己拖延，却要求孩子快点。
模仿父母是对孩子来说最安全的一种模式，你怎么做，孩子就怎么学；当孩子因为耳濡目染而养成相同的行为模式时，便说明大人本身在行动力上没有说服力，当然也就很难要求孩子做出改变。
常言说，父母是孩子最好的老师，很多时候我们觉得孩子做的不好时，最好先反思一下自己有没有做到位。所以，本身有拖延问题的父母，为了改掉孩子的拖延症，也应该从自己做起。可以通过1.坦诚告诉孩子，大人也会拖延，并把自己拖延带来的不良后果和孩子分享，让孩子觉得你们是一伙的，形成心理共同联盟。2.亲子之间一起制定客服拖延计划表，并且互相监督提醒。3.一旦出现拖延反复的情况，要互相鼓励、加油而非嘲讽揶揄。
当父母愿意以身作则，树立好的榜样，相信孩子的拖延症也会消失。