我对身心灵疗愈的感悟

如何做到身心灵的疗愈呢？

我想先从内心转变做起吧，带着一份美好想法和感觉，再付出行动，让自己的内心和身体达到一种平和的状态。

但是，我当下内心的感受并不好，为什么会出现这种情况呢？因为想要的太多，反而什么也得不到，所以会情绪失落。不良的情绪会阻止我们的行动和创新。所以要想改善现状，我要从改变内心的感受做起，带着感恩、慈悲的心去面对生活。

我想让家变的干净整洁，先收集整理，从小闭环做起，每行动一点点都会带给自己成就感，这样就可以喜悦的心情转动起来。相信自己一定可以做好，马上行动起来吧！

一切的改变都需要一个过程，所以不要着急，在做的过程中就会慢慢感受到变好。一开始肯定会遇到困难和麻烦，坚持做下去，实现完整的闭环，你会有不一样的感受。

带着美好的心情开启新的一天吧！先改变内心的环境氛围，让自己开心起来，表扬一下内心的小孩。虽然效率不高，但是今天早晨，我完成了抄文打卡，做了自由书写，还写了自己的十大目标，接下来要对自己的目标进行拆解了。