认知深层思考

关于犯错误的认知，深层思考：

犯错对我来说意味着不够完美，不完美意味着有缺陷，我本身是有缺陷的，这令我想哭。我的疾病影响到我方方面面，让我想要破罐子破摔，反正我已经这样了，又能差到哪里去呢，我就像一滩烂泥，永远也不可能得到我想要的生活，我觉得很匮乏。感情，物质上都匮乏。

这种匮乏感，让我不敢去争取自己想要的，我该怎么办呢？