关于好习惯养成,文章修改和格局的定义
1、关于习惯
养成好习惯,改掉坏习惯这个人生常态难题,已经有了很多理论,也有了很多分享。
从行为改变的阻力上,大习惯可以从小习惯开始,于是斯蒂芬·盖斯提出了《微习惯》。
从一个小小的行为开始,一点点获取反馈,然后改变大习惯。
从认知心理学角度,习惯是因为身体和意识的工作原理不一样,意识中理智思考的是未来收益,而身体根据的是经验记忆。
理智告诉你吸烟是坏习惯,喝水是好习惯,但是身体却只记得吸烟能缓解焦虑,水远不如可乐好喝。
于是基于这种情况,乔纳森·海特提出了《象与骑象人》,理查德塞勒给了你《助推》。
通过一点点的改变,让大象意识到,这个行为能带来好的身体感受,于是就会一点点迁徙到那个好的行为上。
还有一本神奇的书,叫做《这本书能让你戒烟》,里面不讲改变习惯108招,也不推荐食谱和药物,就是给你分析了一个原理,竟然就有很多人成功戒烟。
什么原理呢?就是习惯背后的本质——习惯就是为了一个问题而演化出一种现阶段的解决方案。
比如吸烟,是为了缓解焦虑?是为了消遣时间?是为了装酷儿?
然后吸烟是一种行为,一种解决上述问题的解决方案。
最后这种方案返回来给予了身体奖励,就是烟草里面的尼古丁。
从最初的原因——到吸烟的行为——到行为的奖励,这三个部分,完美的形成了一个顽固的习惯。
任何一个习惯都可以分成这三部分,线索,行为和奖励。
线索就是为了解决什么问题?行为就是这个习惯本身,而奖励就是这个行为最后带来的身体奖励。
《这本书能让你戒烟》其实就是帮你理清这个问题,反思线索,切换行为,养成奖励,改变成功。
所以,切换行为才是改变习惯最快的方式。
2、关于修改
对于每天只有1小时来写一篇文章的人来说,修改是个奢侈活儿。
但是不修改的文章,是不完整的,啪塔啪塔敲出来的除了文章,就是错别字和逻辑不顺。
这些都需要至少改三遍,第一遍查错字,第二遍查逻辑,第三遍看看是否还有其他更简单的表达方式。
不过,最近发现这样的修改太过低端,因为还停留在文字层次。
高级的修改,是要到用户的层次的。
文字层次就算你换个表达方式,你依然还在原来的逻辑顺序和案例结构上徘徊,根子上的观点和切入角度依然没变。
而这个才是一篇文章的核心价值。
所以高级的修改,不是在一个方向上的持续迭代,而是要换个角度重新进行审查,甚至推导重来。
比如今天的核心观点,就是修改的高级形式是换视角,而不是修毛边。
这个观点是不是对的?这个观点在什么场景下是适用的?这个观点的切入角度用什么?不断换视角,换用户的视角,换另外文字工作者的视角,换视频新媒体内容创作者的视角,一遍遍审视,这个观点有没有问题?是否还可以继续延伸下去,做个深度剖析?
这才是高级的修改,是能真正不断升级迭代文章价值的修改,而不是流于表面的文字优化的修改。
3、关于格局
我们经常说格局,什么是格局?
有些人说格局,说的是一个人的度量,能容人之不能忍。
有些人说格局,说的是一个人的眼界,能看到别人看不到的。
有些人说格局,说的是一个人的耐心,能等到别人等不到的。
其实都比较宽泛,都对,但是会让人感觉没有明确的定义。
格局高的人,看格局低的人,就像是一场降维打击,你输了却并不知道输在哪。
那么我们就用维度来理解这个问题,从点、线、面、体、变五个层面来分级。
点就是0维,就是一个单纯的点,就是事件本身,不往前也不往后,一般动物只看到这个,因为他们脑子里连因果关系都很难去理解。
而我们人类处于情绪极度波动的时候,也容易被这个点所控制。
而线,就是一维,就是能够去理解因果,能够去往前思考为什么,往后思维会怎么样,这样的角度至少能够去做出一定的预测。
但是世界上线性的事情太少,单纯的因果太少。
于是我们需要二维的角度,就是面,或者说关联的角度,事情之间不一定只有因果关系,还有关联关系。
这个维度比单纯的因果就复杂了很多,也开始明白时间不止123,还有其他是是非非都在里面。
但是关联依然是散乱的,我们需要一个整体观,从大局去考虑,从主要目的去考虑,这就需要三维,也就是体的角度。
这个维度的人,基本上拥有了大局观,拥有了系统的思维,所以能够从系统中每一个元素之间的关系,因果链之间的反馈方向去进行理解,并做出决策。
有人会说,这个级别已经够高级了吧,已经是大局观很强,格局很大的人了吧?
不不不,还有一个维度,那就是时间的维度。
我们生活的真实世界,是3.5维世界,因为我们的时间只可以向前,但是无法往后。
而四维的格局,就是在大局观中,在整体的系统思维中,加上了时间的维度,你可以往后去反推系统是怎么演化的,然后往前去预测,系统会如何演化。
有了思维的格局,那么整个大局一时一地的得失,都将变得不太重要。
你此时此刻如此成功,建立了如此牛逼的团队和系统,但是有什么用呢?在我的四维的角度,加上了时间,活得好的,并获得久的,才是真正的牛逼。
所以,点、线、面、提、变五个层级的视角,也可以是我们升级自我格局的一条路。
你现在,在哪一层呢?