今日立夏‖ 跑起来

早上起床走到阳台，忽然看到了久违的阳光，照得我心里都亮堂起来。

看看日历，原来今天立夏了。

整个四月份，几乎都是在下雨，小雨、大雨、雷阵雨、暴风雨、冰雹都下了遍，五一假期的前四天，也都是在下雨。

五一假期的前两天，哪儿也没去，宅家。第三天，小凡坐不住了，总觉得没有出去，这个假期就白白浪费掉了。

可是他爸爸不放假，这天天下雨的，能带他们去哪儿玩呢？对于我这种不爱出门的人，在家待着感觉是最舒适的。

真不喜欢这样的调休放假，硬生生地东拼西凑出一个五天小长假，天气还不好，不出门吧，觉得浪费，出门吧，也没哪儿去。过后还得连上六天班，想想都觉得好累。

没办法，硬着头皮带着两孩子到广州市区去逛逛，去上下九步行街逛吃逛喝，即使下雨，有得吃有得喝他们就开心。

第二天，本来想带孩子们去广州白鹅潭艺术馆参观的，却没有预约到票，就带他们先去踩个点，看看场馆外围是什么样的，下次预约到参观门票，过来就轻车熟路了。

接着又转战万达广场，看车是小凡最喜欢的，把所有品牌在展的车看了个遍，然后就去玩电玩，去夹娃娃，游戏币哗啦啦地掉下来，我的钱也哗哗哗地流出去，放假就是要来花钱的。

如果天气好，带他们去野外，去户外公园，亲近大自然，有意义还省钱，多好呀！只可惜，天空不作美啊！

假期的最后一天，终于放晴了，小凡也终于可以去上足球课了，他开心，我也开心。

早上先把小凡送到球场，然后送小可去上画画课，我再返回球场跑步。

已经有一个多月没有跑步了，今天这么好的天气，不应该被辜负，既然已经走出来了，那么就跑起来吧！

出门忘记抹防晒霜，又忘记带帽子了，就这么在阳光下跑着，有点担心一下就被晒黑了，但想要运动的自己还是战胜了怕晒黑的自己。

太久没有运动，刚跑一两圈就气喘吁吁，心脏扑通扑通直跳，累得不行，不得不放慢脚步，停下来走一走，稍微缓和一些，又跑起来，跑累了就再走走，就这样跑跑走走，走走跑跑，5公里多用了50多分钟。

跑完之后，汗如雨下，满脸通红，神奇气爽，心情舒畅。看来，跑步还真是会分泌出令人愉悦的多巴胺，让人心情都变好起来。

沮丧的时候，情绪低落的时候，还是要多多走出去，跑起来。打算以后把晨跑捡起来，每天给自己注入一点活力，改善一下亚健康的状态，自己状态好了，才更有精力好好陪伴孩子。

今天也顺便完成了公司“威力全开，健康跑出来”线上跑的活动，跑完分享，上传信息，一举两得，挺好的。