如何处理烦恼？ - 草稿

布衣｜未央紫衣𝐀sp𝐢𝐫𝐢𝐧

我们很容易就被烦恼所控制，这是由于我们接近烦恼、没有和烦恼保持距离，这是不明智的。

因为，当我们盲目地涉入烦恼时，我们变得迷惑、不辨是非，造作不善行而种下痛苦的因。

瞭解这一点并思惟每日耽迷于烦恼的过患，我们将会逐渐减轻完全沈浸于烦恼的嗜性，嗜性的减低将能帮助我们离弃烦恼。

每天提醒自己：“是的，我确实有许多烦恼，我会起瞋恚心、贪执心、傲慢心、嫉妒心及愚痴心。这实在不好，这只会带给我无数的问题，也会造成别人的苦恼！”

这可以减低对烦恼的嗜性，每日做如此的修持，我们和烦恼的距离会愈变愈大，也会愈来愈不受烦恼的牵绊，这在目前是很重要的。

另一方面，当瞋恚心升起时，我们或许会视自己为英勇的武士，并把瞋恚心当做是一种美德，这么做只会助长烦恼。

我们一定要明确地瞭解烦恼是怨敌、是恶习，逐渐地，当你的禅修有进步，且在得受指出教法之后能认知自心本性，你将能藉由直接觉受空性而控制你的烦恼。