睡了一觉醒来，还好没到12月

睡了一觉醒来，还好没到12月

现在晚上十点，我是睡了一觉醒来才发现，还好没有直接睡到下个月。

最近在边学边践行时间管理，几天下来成果来还是明显的。以前娃要十点多才肯开始睡觉，十一点才睡着，很担心这样睡眠不够长不高，大人也不得安宁。现在八点给关灯，念唐诗，陪他闹一闹，九点左右便睡着了。当然，很多时候是我也睡着了，不过这样也挺好，一直以来早睡对我是个难事，现在倒好不用再熬夜了。

睡了一觉醒来，还好没到12月

昨天学习了习惯养成法，说到有些人要求自己每天养成这个习惯，那个习惯，我觉得看着就有巨大压力，产生畏难心理，还怎么愉快地生活嘛。养成好习惯很重要，但对自己过于严苛，是不爱自己的表现，谁都有惰性，顺应人性去找到合适的习惯养成方法太重要了。

老师讲到的三个方法就很人性化，至少我觉得很容易执行。

方法一：小红花。这个很好理解，就跟幼儿园似的，给表现好的小朋友发小红花，表现越好，小红花越多。习惯养成也是，每天做到了，就画个小红花，或打个勾，或一笔划掉，或画个笑脸等等，让自己看着就高兴。

这也是我从高中就开始坚持的方法，本子上满满的打勾划线代表着一个个充实的日子。

睡了一觉醒来，还好没到12月

方法二：具象法。我理解为具体现象法，就是你做了什么具体的事情说明你在培养这个习惯。你的目标是减肥，那习惯清单上也许要写着上跑步10分钟，跑步5公里之类的量化或可拆解去实行的动作，而不是宽泛的大目标。

睡了一觉醒来，还好没到12月

方法三：烂开始。这真的是深得我心的方法，也是我开始简书写字的安慰剂。有句话说，你不需要很厉害才可以开始，你要只有去开始才能变得很厉害。虽然我写的很差，但我总算开始了嘛，谁知道以后我会不会很厉害呢（我笑）连我自己都不知道呢。

睡了一觉醒来，还好没到12月

讲真 我的花体教学也是这么开始的。我自然不是什么大牛，但教入门是足够的，而且自己想要提高，教学相长也是很好的方式。刚开始试着在朋友圈发了个学员招募帖，没想到真的有几个人愿意跟我学，我也努力负责去教，不断调整方法，不断修改课件，用大家更容易理解的方式去教。现在他们都快超越我了。

虽然是烂开始，但越来越好了，有了第二期第三期，马上第四期，期待自己的小事业越来越好。

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