血液循环（一）

是什么影响着我们身体的血液循环呢？有三个非常重要的部分：

第一：是我们缺乏一个动与静之间的节奏。

比如说你坐的时间太久，或者你站的时间太久，或者你走路的时间太久，或者你运动的时间太久，或者你盯着屏幕太久。或者你想问题想的太久，都会导致你的身体被迫在某一个你所使用的系统那里大量的消耗了能量，促进血液的特定流动方向来支持某一种消耗。

这就导致其他的组织器官，会因为这种调度，而使营养，养分，糖的缺乏导致这些组织器官渐渐的因为缺少能量，缺少养分，形成一定的损伤。这个就是真正意义上影响血液循环的原因。

第二：是我们经常出现紧张忧郁，压抑，抱怨或者着急，焦虑的这种应急状态。

应急状态会使人过度的需要消耗糖和氧气，这就导致身体会分泌激素，促进身体将糖和氧输送到应急所需要的系统。而导致非应急器官，比如说，消化吸收，肝脏合成蛋白质这些生产性的系统，能量缺乏，氧气缺乏。

这是为什么呢？因为能量和氧气被调度到前方，用于应急状态，这是导致血液循环缺乏的第二个重要原因。

第三才是我们所熟知的血液当中血粘度上升，血管壁增厚，血管的弹性下降，导致血液循环水平下降！

针对前面我们所讲的这些原因，其实我们也有对应的解决方案。

第一个是要动静有度，时常注意到节奏问题。站的久了，懂得躺一下，躺久了，懂得出去走走，走的久了，懂得坐下来休息。

你需要自律的去看这个节奏，一旦形成身体疲劳，缺氧，酸胀感难受，马上注意到处于局部的透支状态。

讲到节奏这个部分很难讲清楚，有人讲话就讲到自己缺氧，讲到太快，太紧张，讲到上气不接下气，自己导致自己出现这种应急状态，并没有什么压力，但习惯性的这么表达。

而且比较多人这样，看到很多人走路走的急急躁躁，慌慌张张，上楼梯上到上气不接下气，找东西找得慌慌张张的，慌乱，紧张导致身体血液循环失调。

第二个：应急方面，牵涉到心理情绪方面的调节。

第三个：营养支持，冷热水交替洗浴，主动调动自己的激情，主动大笑大哭，主动大吵大闹，主动的成为情绪的主人。

可以通过这些情绪的应用，来支配血液的流动方向，流动速度。

中医拍打，针灸，按摩，推拿，都是为了促进血液循环。所以整个中医的技术里面有一大部分都是通过血液循环来帮助改善身体症状和健康的状态，连点穴都有这方面的作用。

希望更多的人能知道血液循环对我们身体的重要性，能掌握好动静有度的节奏，主动健康，主动幸福！