站桩第543天

站桩第543天，早上站桩，大学步第67天。胎息第14天。

今天例假第四天，不宜做胎息，到办公室坐着站桩，自由呼吸，没有数息，和昨天一样，肩膀感觉有点僵硬，肩胛骨僵硬紧张。

昨天遇到不好的事情，极度郁闷，陷入自我怀疑，索性是经过家人开导，情绪有所恢复，只不过今天就稍显疲累了，需要调整。