常见病与饮食
2019-09-30 本文已影响0人
乌龟的慢生活
感冒
风寒感冒，因受凉引起。（鼻涕，咳嗽）
风热感冒，俗称伤风。（发热，口渴）
维生素C，抗菌，增强免疫力。柠檬，橘子，番茄，猕猴桃。
多喝开水，促进排尿，减少体内病毒。
多吃蔬菜，水果。补充维生素。
腹泻
少吃全麦食物、玉米、红薯。减少食物残渣留在消化道。
不要喝牛奶。
多食新鲜蔬菜。
生、冷、寒、凉的食物少食。
山药糯米粥。
鲤鱼汤，健脾胃治腹泻。
苹果，有机酸和果胶，抑制和消除细菌毒素。
牙疼
睡前刷牙。
少吃甜食。
多吃蔬菜、水果。
多吃高蛋白，豆制品。
芹菜，消除胃火，肝火，防治上火引起牙痛。
牛奶，强健牙周组织。
豆制品，富含钙、蛋白质。
白菜，去火，消炎，利尿。
消化不良
少油炸
少生冷
少腌制
暴饮暴食
多食全谷和蔬菜水果。
少吃胀气不易消化的，豆类，土豆，红薯。
小米煮水治消化不良。
上火（咽喉干痛，口干舌燥，口腔溃疡）
清淡饮食
压力大，熬夜，食辛辣
心火，口腔溃疡
肝火，口臭，口苦
胃火，食欲不振，大便干燥
肺火，咳嗽
肾火，腰腿酸痛，发脱齿摇
多喝水、果汁、豆浆、牛奶
黄瓜、冬瓜、梨、西瓜
山楂、苦瓜
煎炸少吃
