山城分舵第15期RIA训练营-王宇【第一周复盘】20191214

山城分舵第15期RIA训练营-王宇【第一周复盘】20191214

1）本周的训练营，我的目标是什么？

按时完成第一周5篇A1-A2的故事加工，做到先完成，再完美。

2）整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？

对RIA的内容以及模板写作未熟练，通过教练一次次点评，慢慢清晰起来。

3）与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）

·亮点（具体做的好的地方，下次可复制）：

所写故事都是自己经历过的，故事描述上较细致，结构上有小进步。

·不足(需要提高的部分)：

对A2的目标与行动理解上有些模糊，容易写成反思，没有规划未来的计划；对所写内容的适用范围较小。

4）本周的训练，让我对该项技能有什么心得？

对自己，学会自我觉察和驳斥；对事件，学会把事件与情绪进行分离。及时调整自己以更理性的方式去面对事件。