我不想做个标题党

从上次更完文章我就陷入了深深的迷茫之中。这是心理上的问题，觉得自己总和世界格格不入。我不知道这是怎么了，可能我患有忧郁症。我一直在否定自己，从来没有坦诚的面对自己，对自己的压力越来越大。以至于现在一直在逃避现实。

无法找到希望，无法找到一份工作，无法赚钱养活自己。觉得自己什么都做不成。大学当班委校干，现在觉得自己不再优秀。毫无斗志可言。

我希望自己拥有强大的自信心，往往因为能力不足。我想要的考研、教师资格证、开设培训班等等，都没有实现。

活在当下

以上的自我否定我一直认为是谦虚。可这种心理暗示越发暗示的多越觉得自己一无是处。曾有一段时间，我重新燃起了一点信心。那就是出去走走和活在当下。

出去走走

《牧羊少年奇幻之旅》中曾说：着眼于未来，着手于当下。传达的是一种用实践积累经验填充你对未来的幻想，未来也将变成当下。如此，才是充实可靠的。

前段时间，朋友陪着我到处在所住的地方周遭看看未来培训机构的选址。虽说最后没有达成共识，起码过程中我有点满足，终于有事可做。这场可怕的瘟疫将所有人困在家里一月之久，我曾暗自庆幸，终于我也和大家一样可以理直气壮的躺着。而不是每日每日心惊胆战为自己没有找到合适的营生带来心理上莫大的压力。

专注力的培养

我对于任何不感兴趣的事情一点兴趣都提不起来。对于这些令我厌恶的事情我连装都装不下去，并不是懒得装。可能这辈子就是个缺心眼。看吧，我又在否认自己。是因为我把我和别人作比较得出的判断。最近，我训练自己的专注力包括五小时之内读完一本书、学习英语超过一个小时以上或做一件事的时候千万不被另一件时间打扰，确实有些起色见效。如果你看到这篇文章，你可以试试看，对你有些帮助的。

自我沟通肯定

我们的总是在朋友圈微博等社交平台收获所发动态的点赞与评论来体现自我的价值。其实这种方法也好，默默无闻也好。这些都不是我们直接关注自我的一种方式，而是通过他人的肯定来对自我进行肯定。

现在我基本脱离朋友圈微博。很难想象以前的人物质未必幸福，但精神起码有些富足吧。他们没有这么发达的电子设备和社交平台又是如何觉得自己有些价值呢？可能是工作吧……

小说

我慢慢的学会了与自我对话不再去否定不再去做比较。一个人最开心的事情应该就是过的佛系。

我有个亲戚小时候因为脑膜炎没有及时得到治疗损伤了语言系统。导致他现在只能说一些小孩子说的话，做小孩子做的事。但我认为，他才是活的最长久的。因为他没有烦心事，没有压力。

不必给自己过多压力，追求优秀是好事，变成优秀的人更好。再这立体中记得gei心灵身体放放假。

晚安，陌生人们……