昨日复盘

昨天是相对高效的一天，制定了合理的计划，并能够按时完成，怎么做到的呢？

首先制定一个时间表格，制定时间表格有利于把自己当天该做的事情理顺清楚，也在头脑中形成一个印痕，更利于事情落地的去实施，另外呢，做时间表格还能够让自己更合理的安排时间到某一个时间段的时候，那这个时间段就是做这件事情的，那就减少了自己刷手机的频率和时间，增加了自己的自律性。

时间表格要注意合理化，不要把事情安得太满，不要把时间安得过于满，没有空余，每天要有一个总的计划和安排，然后每个时间段都有自己的固定的，具体的事情

昨天在时间表的督促下，完成了日常工作，学习了心理热线50纹和100纹，听了情绪赢其他营长的专家答疑，完成日常的打卡四项，完成学习营打卡，和简书日更，完成晚八点的专家答疑，并得到群里小伙伴的认可和赞同

可以说是非常高效的一天，

其实呢，不是说你制定了时间表，就一定能够落地实施的，其中还有重要的一条因素就是情绪，当情绪起度焦虑，恐慌慌乱的时候，即使再制定计划，也无法实施，这个时候呢，不妨让自己停下来，什么计划都不做，就是安心的休息，安心的做自喜欢的事情，争取达到一种心流的状态，心流的状态可以让人迅速恢复平静，从而更利于目标的实现和达成。