推荐《认知觉醒》（1）

书籍《认知觉醒》

作者:周岭

人民邮电出版社

你是不是常常迷茫焦虑，不知如何自处？

作者周岭认为知觉醒是开启自我改变的原动力，

本书提出7大底层概念，20个成长关键词

助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有

清醒的认知

清楚的目标

清晰的路径

清爽的情绪

读作者序后反思:

生活中有有很多作者口中的“醒着的睡着的人”。每天忙忙碌碌，打卡上班，下班就是刷视频，沉溺与眼前的安逸，而不去思考自己真正想要什么，如何能够得到？随波逐流！

也有一些“睁开了眼睛”的。不愿接受平庸的生活，努力想提升自己的，然而很快遇到了挫折:惰性，低效，碰壁，读过的书发现没地方可用，努力都白费，又继续陷入迷茫焦虑。

作者后来认识到每天有事情做不代表觉醒，每天都努力，也不代表觉醒，真正的觉醒是一种自发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。人与人之间的根本差异是认知能力上的差异。

成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。

作者通过自我探索与研究，找到了解决困惑的方法。

本书对自控力，专注力，行动力，学习力，情绪力这些基本概念进行了具体解释，以及他们是如何影响我们的行为的。

在认知觉醒的过程中一些好习惯的养成尤为重要，作者在书中提到了早起，冥想，阅读，写作，运动。这些好习惯如何培养。

觉醒不分年龄，任何年龄的觉醒都能使你改变，收获成功。

举例:摩西奶奶76岁开始学画，80岁举办个人展，王德顺79岁走上T台，褚时健74岁开始创业种橙子……

本书分为上下两篇

上篇:内观自己.摆脱焦虑

下篇:外观世界.借力前行