另类减肥

国内的各种减肥机构和减肥培训比比皆是，而我参加的却是另类的减肥过程。

昨天说到，一个好习惯的养成，真的很不容易，要是想放弃，却是易如反掌，或者像从四十五度的坡上往下滑，一呲溜就到底了。

在减肥的道路上，我是屡战屡败，屡败屡战，结果现在的体重还是处于超标状态。

从周五到今天，参加了一个减肥班，其实就是不让吃饭，三天都是靠喝营养液维持，你可别说，尽管不吃饭，不进主食，真的还没有饥饿感。

主要原因是，营养液中有一种成分可以让人胀胃，没有饥饿的信号给大脑，也就不感觉饿了。

连续三个中午都没有进任何东西，就是靠医院提供的营养液维持了三天。

下午，培训结束，晚上吃了一点炒菜，就感觉胃部不舒服了。

这次最大的感受就是，第一天和第二天，把肠道内的各种食物残渣通通地排出来了。

一开始不相信，结果用塑料蓝子接到了很多大大小小的、各种颜色的、被包裹严实的、未被消化的食物硬结。

这些硬结，从医学的角度来看，肯定不容易被肠道所消化与吸收，用医院的话来说，这就是肠道的“毒素”。

首先是排出肠道内的毒素，减轻肠道负担，以便给营养性食物时，能被充分的消化与吸收。

然后，是让进食富含蛋白质与脂肪的食物，其次是各种蔬菜与水果，必须减少碳水化合物的摄入量，如此才能减少糖的摄入，不让过多的糖转化为脂肪，从而达到减肥的目的。

经过三天的清理肠道和补充营养液体，感觉腹部的脂肪被燃烧了一部分，但不是很明显。

按照医院的说法，再经过几次的这样的过程，体重就会明显降下来，这是我最希望达到的目标。

期待三个月后的再一次减肥过程！