人到中年,最顶级的自律是懂得休息
人到中年,最顶级的自律不是能够“身兼多职”,而是懂得休息。
01、会休息,是每一个中年人的必修课
根据世卫组织的官方统计,30多岁的中年人加班最多。
其实,我们真的没有想象中坚强不催,长期让自己的身体与精神处于一个紧绷状态,其结果往往是适得其反。
工作效率和生活质量都大打折扣,身体健康更是亮起了红灯。
如果使自己长期处于超负荷的状态,就算暂时没有显现出不妥,你所耗费的都已记在账上,总有一天,身体会让你偿还。
人生是一场长跑,比的是耐力,不是爆发力,把握好奔跑的节奏,才能平安抵达终点。
学会在这场长跑中休息,是每一个中年人的必修课。
02、懂得休息,不是放纵,而是更好蓄力
休息,不是毫无节制地放纵自己的欲望。
真正的休息,是恢复精力,从而使我们能够精神饱满地去做自己想做且有价值的事。
西塞罗说:“闲暇的目的不是为了使心灵获得满足,而是为了使心灵获得休息。”
休息的工夫不是白费的,它是一种蓄力,使我们的身体和心灵保持一种健康的“在线”状态。
懂得休息的人,是让自己回血,不懂休息的人,则会让自己失血。
学会为休息赋能,为自我蓄力,才是我们应该追求的一种生活方式。
03、好好休息,余生才能安之若素
我们之所以要好好休息,为的不仅仅是使身体和精神得到休养,更是为了获得从容应对一切的自由。
萧伯纳说:“真正的闲暇并不是说什么也不做,而是能够自由地做自己感兴趣的事情。”
人生要处理的,无非就是两件事:忙碌与闲暇。
而好好休息,则是能够自由安排好它们的资本。
林语堂说:“最适于享受人生的理想人,就是一个热忱的、悠闲的、无恐惧的人。”
一个人能否在大环境中淡然处之,看的是他在日常中对于自我滋养的态度。
04、伏尔泰说:“过多的休息和过少的休息同样使人疲劳。”
学会休息,是一种态度。
懂得休息,是一种能力。
高效休息,是一种境界。
人这一生中,每天都会有各种大事小事要处理,事情是永远做不完的。
所以,别再把自己绑在火车头上向前冲了。
适时停下来歇息,欣赏身边风景,触摸一砖一瓦,感受市井烟火,聆听人群琐事,积蓄充足能量。