嘴上说着跑了就好，身材却很诚实

嘴上说着跑了就好，比如跑个6分半的配速

emmm，一上脚，但想着今天来个稳定配速跑，那就5分半吧！

第一圈，还好

第二圈，emmm，有点喘

第三圈，大口的呼吸，更喘

第四圈，“今天只跑5吧，留点体力为后天”

第五圈，“不行，感觉快吐了”，于是开始降速不过。

预计10KM的5分半配，心脏实在支撑不了更长距离，于是就跑5吧

不做一时的逞强，放过自己吧，体感也很诚实。