我低落的时候会做什么？

我一直觉得教大家怎么去打鸡血之余，分享给大家怎么走过难免的低潮期更有帮助。每个人都不可能永远一帆风顺，打满鸡血，生活总归会有一些低迷的时刻出现。有些时候睡一觉，看个电影做个运动就会过去，但是有些时候低潮总会持续一段时间。

今天聊聊当我低迷的时候，对我人生影响更长远的解决方法。

沉浸式阅读

有一段时间我深陷于办公室政治斗争，找一个周末去铜锣湾诚品书店逛了一下午，发现一本英文的书《Savvy》，内容就关于“Office Politics（办公室政治）”。这本书我没有看完，但是对我走过那一段黑暗期非常有帮助。在书的前几章里就有一个象限图，清楚总结出办公室几种不同的人群、他们的特点和工作中的合作应对方式。

我惊讶的发现我所有同事都落在这个象限里，特点描述非常准确！当时有一种遇到知己和导师的感动，好像一位饱经世事的长者对我循循善诱。之后从心态上和待人接物的方式上，我都有了方法论，那自然就不会沉浸在郁闷的感受中啦！

有人说书是最便宜的奢侈品，我非常同意。走出瓶颈期最有效的工具就是阅读，当你低落或者想不通的时候，建议你拿起一本喜欢的书，或者之前买来一直没有时间看的书，给自己两个小时的空白期沉浸进去。

我读书很杂，分享一下我最近两个月读完觉得还不错的书，鬼怪灵异悬疑小说我就不分享在这啦：

《活出生命的意义》，Viktor Frankl；

《摆渡人》，Claire McFall；

《坚毅》，Angela Duckworth；

《你的灯亮着吗》，Donald Gause & GeraldWeinburg;

《掷地有声》，金星

去一个你从来没去过的地方，见一位很久不见的朋友

几年前，我的生活是非常苦逼的，周末都要加班。有一个星期天吃完饭，我郁闷的走在中环回公司的高架上，突发奇想有一种历险的冲动。我想去找一个我十几年前一面之缘的朋友，是在我高中的时候从香港来内蒙交流的。

那是2000年，她写的家庭地址和电话被我过年回家偶然找到放在钱包里，电话早已打不通，地址是一个我从来没有去过，也不知道在哪里的地方。

我记得那天下午，我换了三条地铁线，走到一片非常空旷的居民区，进入了一个陌生又有趣的世界，我居然找到了地址里那栋楼！而且开门的人是她老公，她十几年以来一直没有搬过家！她老公给她打过电话之后，她马上从外面飞奔回家，我们欣喜若狂地叙旧，聊这十几年来各自的际遇。逛小区的特色市场，度过了美好的一个下午。

离开你现在固有的生活模式，花短短的一点时间去一个你从未去过的地方，见一个你好久不见的朋友吧！那个下午之后，忽然间觉得很多工作上和生活上的苦恼困惑，好像悄悄的远去了。

带着一本小说，去远方旅行

2012年，我刚工作没多久老板就被裁掉了，当时我每天都如惊弓之鸟，担心下一个就是我。我在蒙古乌兰巴托工作的爸爸叫我去找他散心，那是我第一次去外蒙古。

那是一次很短的3天旅行，也是奇妙的心灵治愈之旅。外蒙古的草原完全没有开发，和内蒙的旅游区有着天壤之别。我第一次让老鹰停在我的手臂，也第一次看到巨大的成吉思汗雕像，第一次见到喇嘛和萨满，得到他们的祝福。

那次旅行我带着一本写成吉思汗的原版小说，在来回的飞机上读完了。书中的故事和眼前的景色奇异的重叠了，让我有了多活一次的感觉。

我忽然间觉得世界这么大，这么美好。所有的一切都会过去的，我们每个人在自己的小世界忙碌奔波，很少走出去看一看，外面无数个比自己更大更丰富的天地。回去香港之后，我没有焦虑和担忧了，之后的工作也越来越顺利。

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多年前在赵薇的采访中看到一句话，说到了我的心里：“人生就是由大悲伤和小快乐组成的。”很多人说，人生就是不断的升级打怪修炼，翻过这山又是一山，人生确实不容易。如果很累，就给自己一点时间和空间，让自己的思想、身体和心灵，都换一个地方。

不要害怕低潮和瓶颈，阅读、行走、老友重逢，都是我最有效的找回阳光的方法。我发现每经过和走出一次低潮，都是思维、格局、认知的一次升级。我从未希望自己有一帆风顺的人生，我希望翻过很多山，趟过很多河，过看遍天地潮汐、充盈的一生。大家共勉！