自由书写第十一次：回到记忆：破除长期困扰的难题

自由书写第十一次：回到记忆：破除长期困扰的难题。

小时候的决定对现在的影响。回想最近一次感受到困扰的情形，这样的情形是否长期存在，反复出现。也就是自己内在小孩对自己的决定。

这种困扰是哪种关系？是亲密关系还是跟自己原生家庭的关系，或者跟自己的关系？

想想跟这个关系最早的一段记忆。把这段记忆写下来：写下自己的感受、自己的年龄和决定。

允许自己本来的样子，了解自己的模式和潜在的想法。及时的觉察自己的情绪，及时的修复，就是进步。

孩子感受到足够的宽容和安全，就会挑战父母，也就需要父母更大的耐心。

当我们从童年回忆中，有了新的觉察后，接纳自己。让自己做些开心的事情。