【原创】第29次心态疗愈线上沙龙
第29次心态疗愈线上沙龙感触
爱就是聆听，聆听就是爱。
【原创】第29次心态疗愈线上沙龙
心态疗愈从线下搬到线上，还是有一些不一样的感觉，但只要一进入连接状态，自然进入平静祥和，看来，人的很多感受其实是来自内心，躁杂、网络信号不稳定等等现象，当我们频闭掉这些似乎会受到影响的感觉后，我们可以选择内心的平安。
人和人之间是互相影响的，无论是与家人之间还是朋友们之间，
今天晚上很特殊的经历让我深深感受到人与人之间的影响是有力量的，记录一下这一周一次心态疗愈带来的感触。
总结一下，有些感触：
1、离开情绪状态时，我们每个人都有智慧穿越自己面临的一切事情或者困境，需要我们不断练习的是走出情绪，走出判断，不分别，平等看一切。
2、一切顺其自然，随缘不攀缘，当我们不去为了什么目的而行时，当我们不去为了追求什么好状态时，一切就像流水一样，自然发生，自然结束。一切有为法，如梦幻泡影。
3、彼此的倾听，不去评判的练习，爱的感受更有力量。
4、有意义的两个小时，如沐春风，如明月，如清泉泌入心田，
5、焦虑不安、各种情绪，源自于恐惧，我们常常问自己，恐惧的是什么？
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【什么是心态疗愈】
心态疗愈是一种跨越文化的自我疗愈方法，帮助我们清除自己强加在心灵上的障碍，
比如：判断、责备、羞愧、自我谴责等。
这些障碍使我们无法在生命中体验到持续的爱、平安和幸福。
心态疗愈建立在这样的信念上：
让我们烦恼的不是外在的人和事，相反，让我们陷入冲突与痛苦中的是我们对这些外在的人和事的想法、态度和判断。
我们把健康定义为内在平安，治愈是放下恐惧。在这样一个前所未有的进程中，这个指导原则会给个人、集体乃至整个世界带来变革。
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【心态疗愈的学术地位】
心态疗愈受到了学术界的高度评价，被认为是一个适用于个人、团体及组织的极为有效的治疗方法。在心理学界，它被称为“心理-社会-灵性疗法”。我们把它界定为灵性疗法，因为我们认为自己不只是一具身体，每个人身上都存在着一种与生俱来的慈悲天性。它既不是宗教，也不是教条，它和任何灵性或宗教传统没有任何冲突，相反很多时候能够为它们锦上添花。
心态疗愈不只是调整或改变我们的态度，而是有意识地选择放下我们充满恐惧的态度。心态疗愈的目的不是改变我们的行为，而是重新训练我们拥有的最强大的改变工具——我们的心灵。我们的方法建立在十二条原则之上，这些原则只是一份建议或邀请，而不是硬性规则。这些原则介绍了选择的动力机制，承认了我们的内在智慧。是否愿意穿越我们正在感受的恐惧、冲突或分裂，体验心灵的平安，完全取决于我们自己的选择。
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【心态疗愈十二原则】
1．我们的存在本质是爱。
2．健康是内在平安，治愈是放下恐惧。
3．施与受是同一回事。
4．我们能够放下过去与未来。
5．当下是唯一存在的时间，每个时刻都是为了给予。
6．我们能够通过宽恕而非判断，学会爱自己、爱别人。
7．我们能够成为发现爱的人，而非发现错误的人。
8．无论外面正在发生什么，我们都能在心里选择平安。
9．我们都是彼此的学生与老师。
10．我们能够把注意力放在生命的整体上，而非支离破碎的片段上。
11．既然爱是永恒的，我们就不必畏惧死亡。
12．我们总是能够看到别人要么是在给予爱，要么是在呼求帮助。
【沙龙团体交流准则】
团体存在的目的是为人们学习使用心态疗愈提供一个安全的场所。我们制定了以下准则，以确保提供一个安全的场所：
1. 团体的目的是把心态疗愈原则当成学习与个人转变的工具。
2. 在团体中，我们认识到爱便是聆听，我们同意以一种开放的心态来聆听，相互支持，练习不带判断的聆听与分享。
3. 我们在这里的目的是为了治愈自己。我们在这里的目的不是为了给别人建议或改变任何人的信念或行为。当别人接纳我们原本的样子时，我们就更容易接纳别人。
4. 我们会分享自己的经验。通过冒着风险暴露我们自己的情绪状态，我们会发现每个人共同的经验，而这会让我们更好地与他人结合。
5. 我们尊重自己与别人，看到每个人都是独特的；我们认识到每个人的过程都是重要的，我们对这个过程的判断则根本不重要。
6. 我们支持每个人内在的指引，帮助彼此找到我们自己的最好答案。
7. 学生与老师的角色是可以互换的。我们不断在这两个角色之间切换，不管年龄或资历如何。
8. 我们练习与别人同在，把每个人看成是完整圆满的；我们不会根据他们的外表、情绪、行为或处境来界定他们。
9. 我们同意把这一点牢记在心：我们总是可以选择平安而非冲突，选择爱而非恐惧。
10. 我们认识到我们应该为我们在团体中分享的内容保密，认识到这对创造一个安全、信任的分享环境来说是很重要的。
我们会遵循严格保密原则，不过在以下情形中例外：如果有人对自己或别人的安全构成了严重威胁，或者存在着虐待或忽略儿童或长辈的情况，团体带领人有义务向相关部门举报这一信息。
