“兴趣焦点笔记”让你活得有趣又高效

片段选自：《从三分钟热度到一万个小时》  第10章  高效的时间管理策略让你有效时间兴趣焦点

R原文

管理时间的第一步，是记录“兴趣焦点笔记”。把笔记分成几个单元，每一个兴趣焦点有一个专属单元。随着你针对每一个兴趣焦点累积了相关资讯、反复思考、多方阅读、与朋友脑力激荡、向前辈导师请教、实行意向标记行为……你会发现，自己针对每一个兴趣焦点都有许多想做的亊。每想到一件事， 就把它写在笔记里属于那个焦点的栏目里。我喜欢使用三孔活页档案夹，有人则使用活页笔记本，也有人不用纸质的笔记本，而用电脑记笔记。不必拘泥于形式，只要是你用得顺手的方式都行。但你一定要特别腾出一块空间，列出你想到的为了达成兴趣焦点而应读的书、应买的物件、应打的电话、该找的人等等。

   此外，在这本笔记里面，你在几个兴趣焦点之外必须再标出一区，让你有块空间可列出其他的好玩、迷人、难以抗担、 打趣、值得投人的新兴趣。这样一来，你才不至于因为聚焦于某些项目.而觉得错过了其他机会。

    每个星期拨一点时间检视笔记本的每一区块（我喜欢在星期日一大早做这件亊），删掉那些已经完成的事项或变得无关紧要的项目，留意那些你最需要在接下来一星期里关注的项目，把它们用“兴趣焦点活页备忘录”列出来。下面是一份范本，供你参考。

月  日   到  月  日   活动项目

兴趣焦点一：                兴趣焦点二：              

事情1：                     事情1：                 

---

     近些年时间管理和日程规划的话题挺火热的，你有可能买了很炫的行事历，手机装了几个日程管理的APP，还有响铃和哨声提醒你在特定时间做某件事，但你就是很难遵照行事历按时办事。就算你恰到好处地安排了一整天的行程，比如下午写一篇文章，却发现在你排定的时段里，偏偏遇到创造力低潮。另外你还羡慕有些朋友可以把业余时间安排得多姿多彩，而自己的生活枯燥乏味。大家经历过这些情况吗？

这个片段讲述的是利用“兴趣焦点笔记”有效管理时间的方法，这个方法的优点是在于，用兴趣的内驱动力来做时间管理，把所要做的事灵活安排，最终达到高效完成，并且身心愉悦，让生活充满乐趣。

这个方法的具体步骤是：

首先：在笔记本中，将每一个兴趣焦点放在一个专属的单元格里。在你这些兴趣焦点之外，另外标出一个空白区域，以便你发现新兴趣时可以添加进去。

然后：将各个兴趣焦点下想要做的事，填写在对于兴趣焦点的栏目里。

最后：每周抽个时间检查笔记本，把已完成或感觉无关紧要的事删掉，把下一周最需要关注的事留下来，也可以重新罗列一份。

以上的步骤是教我们怎么运用“兴趣焦点”制作一个行事历，步骤非常简单，而在文中提到的第二步，运用了类似头脑风暴的方法来确定自己想要干的事，然后填写在兴趣焦点下面，有同学可能疑惑了，平常做时间管理时，都是把确定的事安排在确定的时间做，而这个方法就有点奇葩了，像是没事找事。

为什么会这样呢？其实这都是有理论根据的，心理学家研究发现，人类有一种“自主性功能”，就是兴趣，兴趣是感情状态，而且处于动机的最深水平，它可以驱策人去行动。所以为什么人类对自己感兴趣的事都特别投入，乐此不疲，往往很容易成功。

那这个“兴趣焦点”时间管理法是在什么情况下适用呢？

在运用这个方法前，有个大前提我们需要做到的，就是首先要清楚你的兴趣焦点在哪里，比如你是对打羽毛球更感兴趣，还是游泳呢？

这个方法特别适用多面向发展的人，对很多事情都感兴趣，精力旺盛，可能有时候会三分热度。

这个方法也适用于目前朝九晚六，两点一线，生活比较枯燥，想培养兴趣，丰富生活的人。

还适用于帮孩子培养兴趣爱好，让孩子养成高效运用时间的习惯的父母

方法不是万能的，这个方法也有不太适用的地方

比如：对于自律性非常强，每想做一个事就能调动所有细胞全力以赴完成的人。

也比如：已经有了适合自己的时间管理方法，并且能高效完成的人，就没必要折腾换一个方法了。

还有个可能不太适用的地方是在工作上，尤其是基础岗位的员工，很多事情都需要严格执行，不得不做的，如果用这个方法，可能会耽误工作。

但是，中高层管理者是可以适用的，因为他们有权利把自己不想干的活丢给别人，而自己专注于自己的兴趣焦点。