刘涛20年前旧照流出：足够自律，才能足够出众

今天是精读君陪伴你终身成长的第2337天

前阵子，刘涛在某社交平台上晒出了几十年前和艺术家张也老师的照片。

从照片上看，如今的刘涛除了脸上少了年轻时的青涩，身材体型并没有什么不同。

怪不得网友看完后，纷纷感叹“没啥变化”。

其实，一个人的身材里，往往藏着她的自律。

早前在《亲爱的客栈》时，刘涛就秀过一把空中瑜伽。

除了坚持锻炼、健身之外，刘涛还重视合理的膳食搭配。

即使在忙碌的剧组，刘涛也会忙里偷闲自己做饭。

不得不说，岁月从不败美人。

01

关于成长

夏穆：莎士比亚曾说过：“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”

坚持阅读，你的眼界与思维就会变得更宽更广。

夏穆：每个人的成长，都要经历过生活的洗礼。

夏穆：俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。

当你读的书越来越多，你的视野也会越变越开阔。

记得白岩松曾经说过：

“读书久了，你就会信一些东西，会有了一颗敬畏之心。

有了敬畏之心，你就知道什么是最好的，我可以去做，知道什么是不好的，不可逾越。”

换句话说，在读书的过程中，你会慢慢找到你的信仰，你会知道怎样才能做一个更好的自己。

02

关于生活

夏穆：许多时候，态度决定一切。

让自己积极的面对问题，或许，你会收获意外的惊喜。

夏穆：曾国藩有云“做人从早起起”。因为这是每个人每天所做的第一件事，这件事若办不好，对接下来的其他事情都有影响。

南怀瑾先生也说过：能控制早晨的人，方可控制人生。

说到底，你怎么过早晨，就怎样过一生。

夏穆：对于“行动”与“思考”之间的关系，人们往往推荐“三思而后行”。

然而，行动科学大师唐纳德•舍恩认为，“三思而后行”并不一定正确，很多时候甚至可以是“行动先于思考”的。因为人们的机智行动是高度技巧及复杂推理而形成的，而其中绝大多数又都是隐形的，因此在行动之后反思，可能会反过来发展我们的认识。

所以，不要再计较于“不完美”，相反的，全心地投入，相信结局不会让你失望。

03

关于人生

夏穆：任何事情，都需要注意适度。

夏穆：永远不要在一件事上纠缠太久。

蔡康永的书里曾经出现过一个名词，即自我损耗。

大意是人的精力是有限的。在我们身边发生的每一件事，我们在处理它时，无一不消耗着我们的精力。

一天只有24小时，人生不过几万天，当我们把过多的精力放在一件事上时，我们便少有精力留给更为重要的事情上。

夏穆：杜希格就在《习惯的力量》中写道：“人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的人生有着巨大的影响。”

换句话说，一个人习惯的优劣，决定了我们将成为怎样的人。

整理者：夏穆，精读主创。