8月-开启反思月 2020-08-30（35/100）
又一次站在了一个月的尾巴上，往回看，满是收获的喜悦，向前看，对未知充满了期待。
这一切都是复盘和计划的良好习惯带给我内心的驽定，让我觉得每个月，每一步都走的踏踏实实，不会再向以前，年末时才愕然发现收获寥寥，成长缓慢。
第一步：我8月初定下的目标完成如何?
这个月在八个大的方向，总共设置了17个目标，完成了14个，有3个没有完成，完成率是82%。
整体看下来，自我的部分完成较好，也就是体验突破，自我学习和休闲娱乐。订的任务都完成了。但是最下面的三个根基，健康/财务和工作成长方面没有完成。
这也是看出来，我擅长的，喜欢的，养成习惯的就会做得比较好。
困难的，复杂的，就会有所逃避，慢慢的就不想去做了。
比如病理，比如癌症，我以前是学习生物学，分子生物学的，非医学专业，但是自己从事肿瘤相关检测，整天跟医院打交道，不想自己成为门外汉，就有强烈的愿望，想把病理的内容提升。但总不得法，输出思维导图，做了尽150次，是有长足的进步，但越来越形式化，后来干脆就放弃了。
小强老师讲的人事网书，对我学习一门新的领域很有启发，但过于专业的东西，还是没有很好的落地。后面我想去拆解一下，降低一点难度，只要我在这个行业，就要往适合自己方向的顶尖领域前行。
第二步：这个月让我兴奋或沮丧的事情是什么?
这个月让我兴奋的是，日更的进行，没有耗费太大的心力，完成的很好，正向循环，带给我更多的自信，让我不再惧怕输出文字。
这得益于良好的结构，我很清晰自己要去写的是反思日记，先写三只青蛙，再写昨日小确幸，再去写昨日反思，最后一个行动。这样的四个结构下来让我逻辑清晰，思维延续，800字不到30分钟就基本能写完。
有时候，早上没有时间，贪睡了，地铁上也就把反思日记输出了。
这个月让我沮丧的是我的日益老化的身体，上周陪小贝去多元宝贝，把膝盖窝了，这一周跟小贝在帕尼小镇滑溜溜提，又把脚踝坐了，扭了一个大包，现在静养，动都动不了了。
这个月慢跑也没有达成30km，仅仅跑了5次，17km，差了有一半啊！身体锻炼少了，没有充分调动，别小看孩子，他们的活动量是很大的，自己跟不上就很容易受伤........
第三步，从这些事情上得到些什么经验教训?
从最令我喜悦和沮丧的事情上，我学会小规模胜利的模式，也学会重视身边每一个伙伴，哪怕是自己的孩子。
日更的顺利推进，是因为我的项目拆解的好。病理做的不好，是因为我设置的太含糊，太困难，超出了我的掌控。我要想日拱一卒，必须降低难度，并设置小的胜利，给予自己自信心！
小朋友体力活动远远超出大人，甚至甩我100条街。我以后再跟他们一起玩，一定重视，充分活动身体，才能避免像这样的受伤。
第四步，上个月目标九宫格按满意度打分，打几分，原因是什么?
学习成长，8分。别人老说我怎么那么爱学习，说的我都有点不好意思。终身成长是我追求的目标，多看书，多思考，绝对是没有错的。这一周休闲时间，差旅飞机的时间都给书让了路，我觉得很好也很酷。希望自己再往内走一点，不要去在意别人，重要的是我要这样做，我想成为更好的自己。
体验突破，9分。冥想还在继续，这个月开始的清新冥想，我觉得很一般，完全的商业化，没有心灵猫讲的好，但至少每天午休都冥想一下，放松心情。
日更，反思日记的体验，让我对自己的每日都能有回顾总结反思和行动。有句话说得特别有意思，我们总用一样的方式却希望得到不同的结果，真的是非常奇怪。反思日记正是助力我探索自己，提出设想，进行验证，然后再修正，让自己生活得更加幸福。
休闲放松，8分。去电影院看了电影《八百》，非常棒的一部片子，让我对中国近代史产生了兴趣。好的电影是能够激发能够鼓舞人心的。
全家一起每周都聚餐，还去了一趟杜陵，参观了秦砖汉瓦博物馆，进行了瓦当的彩绘。工作与家庭，学习与休闲都要兼顾，才更平衡！
家庭生活，7分。宝宝和妈妈的部分，觉得改善的越来越好了。
老公还是要加强。昨晚跟老公聊天，突然意识到，我的一些玩笑话，他其实还挺上心和敏感的。以后我要注意了。
因为脚扭伤，老公给我了一个公主抱，虽然是肥公主，很难抱，老公卖力的还是让我很动容。
家从来不是讲理的地方，给与家人的除了爱没有其他！
工作事业，6分。日常的工作是没有问题的，团队日常事务管理，客户端工作，成员辅助，管理提升，都是按部就班或者提升的。
但我最最想发力的肿瘤病理前沿知识的更新没有做到很好，下个月要在这里发力。
人际社群，8分。跟小强老师和成长会西安的小伙伴见面，非常开心，收获了行动学习的具体方法和方式，也进行了一定的人际链接。
团队小伙伴，跟两位都深入交谈，彼此获得信任和理解。下个月要继续！
财务理财，7分。基金定投在继续。但是基金的知识没有继续了，老毛病才改了一个月，就又回到了以前的模式。不想理财，财如何理你。
我想我要把《有钱人》先反思完，夯实一下！
身体健康，5分。运动前要热身，跟孩子玩耍前建议也要热身，否则很容易受伤！精神和身体一定有一个在路上，养成每日运动的好习惯！
第五步 通过这次复盘，我对自己有了什么新的认识。
复杂的内容拆解简单化，大脑喜欢不变的事物，我们做骑象人，要战胜一些本性，才能更好的突破自己。
拆解吧，出一点舒适圈，又不至于太令人恐慌，可以使事情更好的落地！
