学会控制欲望

临近过年，都讲究吃好喝好玩好，但凡事过犹不及，过度沉溺于享乐，会发现玩久了也会累，不如适可而止。

完成一段长时间的延迟满足后，奖励自己一段即时满足，有了正向反馈，才能做更多有价值的事，而不是任由多巴胺分泌过剩，毕竟物质上的满足来的快，去的也快，多做些长时间充实内心的事，相信每一天都能过得自在快乐。