【周总结】第六期|第14周|04号马小影|你若盛开，蝴蝶自来

践行时间:19.08.12——19.08.18

践行品行:节制、坚毅、清洁

****【本周计划/总结】

一、职业发展

1 、继续班群假期小打卡，这一周点评次数增多，学生坚持写字和每天一分钟跳绳闯关，有的已经31天了，家长反映孩子有进步了。时间飞快，我也要准备上班了，想一想期末测试质量分析，还是要再写细致一点，根据学生的学情，以及自己的应对措施去写，本学期午休和下午大课间充分利用起来，结合军师姐姐给的建议，木头人和积分换与父母沟通卡，大课间组织并锻炼学生演讲和表达能力，每天1分钟即可，午休给自己短暂的10分钟休息，给学困生讲解习题。

2.听了一节学习强国的语文课，讲得吸引了我的俩娃，好老师会启发和诱导学生。

二、健康

我：周日测血压，七月份低压不足70，喝了两盒生脉饮，两盒黄芪颗粒，目前血压为100/72，稍有提升。

继续跑步和跳绳，本周跑步2次，共6公里，跟娃玩追逐游戏，追5岁的娃很费劲，体能亟待提升。跳绳5次，共计4500下，尝试弯下身子跳，可以达到每分钟150下。

本周继续护肤、敷面膜2次，花了一次高光的妆，提亮肤色。

跟上周体重比，7月21日测量 54.10公斤，7月28日测量54.85公斤，胖了0.75公斤。8月6日测量结果55.15 公斤，8月11日测量54.20 公斤，8月17日测量，百日目标达到54公斤。

先生：8月17日拉肚子，一天上了十多次洗手间，后来告诉他服药，今天有好转，只去了两次，究其原因，16日晚上吃了方便面，长期不正确作息和饮食，身体一定会有反应。

劳动感悟: 整理让人心情和情绪都得到一定程度的释放。

三、娱乐

1、跟好朋友一起陪娃泰姆凯迪玩一天，逛了关东古巷，绘本馆半日游。

2、吃美食，看电视剧《问题餐厅》4集

五、朋友与重要他人

1.邀请丽来家吃烤肉，煮了南瓜粥，做了海苔拌饭，小朋友们很爱吃。

2.送超书《写给女人》

3.跟朋友一起带娃一日游。

4.跟金花视频通话，她给娃报名斑马英语。

5.大学室友3人视频通话1个半小时，普及相关保险和理财知识给我，自己赣州买房，双胞胎娃，带给我正能量。

反思：对于特别爱我的人，总是忽视他们的感受，抱歉妈妈，抱歉奶奶。

六、家庭

1.在家跟先生每天都会拥抱至少一次，跟孩子一起学习英语，先生做了小鸡腿等我们爱吃哒一家人一起吃饭很温馨。

2.女儿学会写数字8了，数字7和数字9写得笔顺不对，没关系，妈妈慢慢教你，能从1写到100啦，用时20分钟，平均12秒写一个数字，慢慢来，这样妈妈很知足啦。

3.看妈妈，一起吃锅包虾和海鱼，妈妈爱我分毫不减。

4.给先生写信——MY DAY

七、个人成长

1、继续跑步，挑战三公里。恢复跳绳习惯，一分钟能跳150左右，目标是180，逗先生说我要奖励，但这本身不就是最好的奖励吗？体能不行，需要坚持锻炼，想一想，女儿都快赶上我的速度了，我想要活的更有质量，必须健身。

2、家里变得越来越干净了，超来做客鼓励了我的劳动成果，先生也开始有改变，情绪不那么激动了，所以慢慢来，整理也就是跟自己不断和解的过程。

3、6点起床，10分钟定计划，20分钟完成学习强国。完成学习强国的目标，但是每日制定目标做的不好。

4、富兰克林账目表已经初步统计完，但是每周奖励优秀践行者的基金没有算，今晚23:00之前一定要完成。

八、自我实现

看完《游戏力》，写读书笔记，不少于1000字，今晚23:00前完成。

建立专题后，简书更新家有俩娃日记至88篇。

反思：做难一点的事，更有收获。

本周变化：

49班军师姐姐担任值月，改变玩法。8月20日，我有个分享，主题初步定为《游戏力》读后感