写在“就是想要美好身材”打卡群前夜

今天又参加了叨叨组建的打卡群，群名是“就是想要美好身材”。

在今晚的开营仪式上，我是这样介绍自己的：

“大家好，我是写作群里总是全勤的老学员金玲姐，瘦身不是我的目的，我只是希望跟着叨叨和一群同频的小伙伴，在一起啊在一起！我给自己定的目标是保持21天全勤记录，每天听着keep的指令完成三公里的法特莱克跑。”

这一次我没有立减肥多少斤、腰围瘦几公分的目标。是因为我知道，如果聚焦在结果上，人很容易焦虑的。减肥的效果不是自己能控制的我自己能控制的是我每天是否完成了训练任务。

聚焦在努力而不是结果上，我毫不纠结地每天运动50分钟以上。

我的任务就是三公里 第一周完美记录 打卡前夜的数据

21天全勤打卡之后，数据会怎样呢？先不去想！

明天开始打卡！

每天三公里法特莱克跑！