2018-07-10成长是一个不断反思的过程（7.2-7.8周回

这是一篇周回顾，细数自己上周做了什么。

首先，是精力管理方面。

饮食调整的很好，基本上不需要特别的提醒，基本都是按照蔬菜-蛋白质-碳水化合物顺序来食用。

运动方面上周没有运动，第一个原因是生理期，第二个原因是上周不太舒服，加上孩子过来过暑假，还不知道怎么调整孩子在身边的工作和生活。

起床的时间都是6:50，没有早起，就没有早晨的时间可用。

第二，成长方面。

学习了一篇永澄老师的文章，《做好这三件事，我们就在一起》，让我知道了如果想要进后宫团，需要做哪些事情。

钻石行动的回顾仍在进行，由于看视频需要大段的时间，上周又没有早起，所以进度缓慢，本周要加上进度。

7D挑战赛一直在进行，本来我们是组成了6人小队，每天打卡，但是后来队友们都不打卡了，也不知道大家是否在进行，我虽然后来看见没有人打卡了，也不打卡，但是我还是在继续。每日、每周的反思确实能让人清醒的认识自己在过去做的事情。以下是我的7D挑战赛的幕布。

https://mubu.com/doc/12hs6h3yvI

第三，育儿学习。

本周没有学习，第一没有合适的碎片时间，第二由于不想陷入低水平勤奋居然连勤奋都没有了，所以我在想，育儿学习必须要规定时间，否则就会以各种借口开展不了。

第四，工作

当工作的定位明确了，就要知道自己目前手上有哪些事情，每一块事情做的意义是什么，问问自己“我做这件事情是为了什么，要达成什么样的结果”。当清楚工作中事情做了的意义，结果需要达成什么样子，以结果为导向，事情就清晰了很多。

所以本周在改革报告方面，在领导的指导下，我知道这个报告需要呈现的就是改革有成效，我们做的很好，并且在持续，这就需要数字的支撑，需要不断的活动来持续，于是我列出来很多可以优化的点，在未来的报告中可以用到。

岗位的文件学习是不能丢下的，现在对我来说，不像以前工作和生活分的那么清楚，感觉成长是为了更好的生活和工作，工作做完了多学习，也是一种需要。尤其是看到群里面的小伙伴将永澄老师的模型应用于工作，做的那么好，就觉得自己还需要多多努力。

第五、家庭

娃现在过来跟我们过暑假，有娃的生活我就开始格外的乱，所有的时间都用在娃的身上，带娃上兴趣班，陪他玩，没有什么自己的时间。

于是我开始问大神们都是怎么做的，这是大家自己在带娃时间上的分配，我也开始调整自己，早晨必须六点起床，中午可以小憩，也可以不睡。https://mubu.com/doc/3tWRtkhcNE

暑假后娃还要回家上学，所以我还是希望通过一个暑假多陪陪他，和他一起成长。

本周的家庭活动基本都安排到了，家人，孩子，链接他人家庭，还有外公外婆和夫妻的单独相处没有安排。

其实最近我们夫妻有一点小问题，对彼此的耐心度都降低了很多，我也想过不问不管，但是这样只会让关系变得更加僵化，尤其是今天在群里看到思锐说的“问题都是宝，没有遇到新问题就没有成长，将阻碍变成财富”，并给出了策略“觉察阻碍-解决阻碍-产生价值-获取财富”。于是我的心态立马就调整为积极的心态了。

这是本周的重要事件回顾，写在手机上。