第四天 内心的定见、真正的实力、吹响内心的号角

《活得明白》进入第四天，思考是借着周末一口气读完？还是按照原计划进行？怕贪多嚼不烂，暂定后者。

第7章  他人评价

传达理念：

对某一事物的评判存在着两个标准，一个是社会标准，一个是自我标准。拥有客观而坚定的自我标准，才能做到内心的强大，宠辱不惊。

咨询收获：

1、不直接给建议的做法是通过其他较为有代表性的、明显对比的事例引发来访者的觉察。

2、逐步引导：

（1）发现不同：同样是他人评价，对不同情况的反应不同；

（2）由自卑带入“自我标准”的概念；

（3）评价自己关于当前困惑的评分，建立自我标准；

（4）带着建立的自我标准回到现实中去体验可能面对的情况，应用自我标准；

（5）回到最初的困惑，做出回应，写下来，练习反馈；

（6）强调自我标准的建立应符合客观事实。

第8章  临场发挥

传达理念：

任何一次考验都是多种因素共同作用的结果，比如高考，是身体素质、心理素质、知识掌握程度（自动输出）的综合考验。关于“发挥失常”，其实并非意外，而是某一个因素没有准备好而导致的必然结果。

咨询收获：

因为本人还没接触过被家长抓来做咨询的案例，所以格外认真对待本章内容。记录如下：

1、与家长沟通、了解孩子的成长过程，从出生起分为幼儿园前、幼儿园、小学、初中、高中、大学几个阶段，逐个了解孩子的表现；（孩子在场）

2、说明咨询内容和设置，强调保密的原则和限制；

3、明确咨询期待；（家长的）

4、了解从孩子的视角如何看待过往经历、他人评价和目前问题；找到问题的根源；

5、细化引导、逐步揭开谜底；注意观察孩子的情绪变化；

6、举一反三，巩固和强化孩子的意识转化和收获。

第9章  犹豫

传达理念：

对于那些目标明确、能力足够、方法清晰却迟迟没有行动的来访者，缺少的是出征前由内心吹响的号角。答案在其内心。

咨询收获：

很佩服贾杰老师对问题的洞察能力。审视自身，为避免成为被这种“咨询师杀手”干掉的一员，应提高自己悬浮于问题之上和觉察的能力。