放松一下

最近工作很忙碌，也有待解的问题每天需要沟通解决，压力比较大，又临近十一假期，还要买些礼物给父母，又在给儿子寻找合适的幼儿园，最感觉心情一直都是紧紧的状态，虽然晚上睡眠时间也还好，但清晨起来依然觉得头脑昏沉沉的。

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快节奏的社会环境下，每个人都在工作和生活中不断的转换角色，也都会承受大大小小的压力，身体上的累乏容易缓解，但精神上的疲惫却挥之不去。我们每个人都需要学会放松，就是要排除思想中的干扰，专注眼前的事情，工作的时候想着家里的事，出去游玩的时候脑子里又不断思考工作上的事情，这会让我们的精神高度紧张，反而会影响正常的工作和生活。

健身卡已经到期，因为下个月要搬离现在的住所，所以也没续办，这就少了周末可以排解压力的一个渠道。每次到健身房，跑或者快走上一个小时，通身是汗，也来不及胡思乱想，那种快感还真是不能用言语可以描述的。运动是排解压力的一个很好的方法，人在运动的时候最容易专注，身体上的疲劳是对精神上最好的放松。

读书也是放松心情的一种方式，找一本好书，一个还算安静的环境，细细的品味，体会不一样的生活。书无关乎好坏，关键是要能让人沉下心来，使自己的精神能从忙碌的工作生活当中得以暂时的解脱。

约个朋友一起吃个饭，喝点小酒，闲聊片刻也是放松的一种方式，但切记小酌怡情，酗酒有害。国人一起吃饭喜欢喝酒，不一定是喜欢酒的味道，而是一种氛围，酒精可以暂时麻醉人的神经，使人的反应也会变得迟缓，更容易让精神变得松弛，一个人喝闷酒就算了，那样会让人更加的胡思乱想，酩酊大醉还会伤害身体。

看场电影也是不错的休闲放松的模式，带上爱人和孩子，挑一部好看的影片，在影院昏黑的环境中，与片中人亲密接触，情感随着起起伏伏，笑的时候开怀，情到深处可以跟着流泪，这也无疑会让人忘却生活中的烦恼，让身体和精神得到放松。

开车出去游玩，带上家人和三五好友，郊外呼吸一下新鲜空气，或者自备食材野餐一把，更是很多人喜欢的放松方式。城市里高楼林立，人人为了过上更好的生活而奔走忙碌，郊外却是另一番情境，山水相依，红花绿树，悠闲自得。

一张一弛乃人生之道，不会休息就不会工作，工作是为了更好的生活，别让紧张忙碌使你忘却了这个主旨，多锻炼身体，多抽时间陪陪家人和朋友，多放松心情，才能让我们在工作中事半功倍，步步高升：）