和孩子愉快的沟通

前言:

我们在孩子面前是强者，会不自觉使用语言暴力和使用惩罚手段。难道只有让孩子感觉更糟才能让孩子变好吗？让我们换一种方式吧！

01、爱自己

给自己一些时间和空间去爱自己，接纳自己，这样才有能量去爱别人。

02、我们自己也需要被看见

我们很多时候对孩子进行暴力语言攻击，是因为我们自己没被看见，我们内心的需求没有被满足。

03、扔掉那些暴力语言

每当自己想要使用语言暴力的时候，想想自己听到这些话会是什么感受。是反感、愤怒还是自卑？

04、静下心来体会和表达感受

不管对自己还是孩子，请看见它，表达它，正式它，才能解决它。

05、用全身心倾听，尊重孩子

孩子感觉不好或者遭受痛苦时，不要带上自己的想法和判断，听听孩子的声音，理解他们的感受，这也是一种尊重。

06、对孩子提出具体的请求

如果你期望孩子做某些事，请具体些，越具体越好，这样才能得到称心的回应，而不是引起孩子的反感。

07、改变他人不如改变自己

改变一个人很困难，所以不如改变自己。换一个方式和孩子沟通，对孩子进行引导，比说教来的强。

08、适当的使用强制力

强制力是出于防卫目的，而不是惩罚。比如我们抱住年幼的孩子不让他跑到公路上。

09、给孩子反馈

游戏为什么能拴住人心，因为它可以及时反馈、及时奖励，让人愉悦。这一点可以帮孩子克服困难，比如写作业、练习钢琴等。

10、肯定和鼓励孩子

如果你不会肯定和赞扬孩子，就请记住一句话:对肯定和需要赞扬的地方描述的越详细越好！

参考书籍《非暴力沟通》